Лимфодренажный массаж для лица

Лимфодренажный массаж лица, для приведения в норму лимфотока, лучше провести у опытного косметолога. Однако, в том случае, если у вас нет возможности, а сделать хочется, необходимо обратить внимание на нюансы, которые помогут избежать беды, не навредить и сделать всё как надо.

• Домашний лимфодренаж лица следует проводить вручную, хотя некоторые умудряются использовать для этого буквально подручные материалы, но мы этого делать не рекомендуем и описывать их не будем.
• Перед массажем, сделайте фруктовый пилинг лица.
• Не забудьте нанести на кожу что-то для скольжения (это может быть крем, специальное масло, овсяное молочко или даже пенка).
• Движения должны быть легкими и растирающими, пока кожа не разогреется.
• Выполните основные массажные движения.
• Процедуру обычно заканчивают похлопываниями, которые необходимы для успокаивания разгоряченной кожи.
• Лимфодренажный массаж лица для достижения и поддержания эффекта необходимо делать раз в неделю, этого будет достаточно.

Теперь вы имеете представление о том, как проводится лимфодренажный массаж лица дома. Примерно также всё это будет происходить и на сеансе у косметолога в салоне красоты. Если у вас остались какие-либо вопросы, пожалуйста, задавайте их в комментариях, мы с радостью ответим или дополним статью.

Эффективность процедуры

Абсолютно каждому человеку доступна техника лимфодренажного массажа лица: она проста в освоении и не требует каких-то специализированных навыков. Конечно, если он будет выполнен профессионалом в салонных условиях, результат будет более ярко выраженным и долгосрочным. Но и в домашних условиях эффективность этой процедуры всё-таки будет заметной. Уже на первых минутах вы почувствуете приятное ощущение лёгкости и расслабленности. А спустя время при регулярном лимфодренаже лица можно по достоинству оценить всю его прелесть:

• исчезают отёки за счёт того, что из тканей активно выводится вся лишняя жидкость;
• улучшается состояние как сухого, так и жирного типа кожи, так как нормализуется водно-солевой баланс в клетках;
• активизируются обменные процессы, в результате чего улучшается цвет кожи, он становится естественным и красивым, без желтизны и серости;
• исчезают жировые отложения, в частности — убираются второй подбородок и брыли;
• контуры лица становятся красиво очерченными, более чёткими, рельефными, без возрастных обвисаний;
• уходят тёмные круги, мешки, синяки под глазами;
• разглаживаются возрастные и мимические морщины, в том числе и гусиные лапки;
• носогубная складка и скорбные складки в уголках рта становятся не такими ярко прочерченными, выравниваются;
• внешний вид кожи существенно улучшается.

Противопоказания

Прежде чем делать лимфодренажный массаж лица, ознакомьтесь не только с техникой его выполнения, но и с тем, какие противопоказания у него имеются. От данного способа омоложения придётся отказаться при наличии таких заболеваний, как:

• проблемы с кровеносной системой;
• купероз;
• слишком тонкая и чувствительная кожа;
• открытые раны, не зажившие шрамы, недавно наложенные швы на лице;
• обширные очаги воспалений;
• инфекционные заболевания;
• невралгия лицевых нервов;
• высокая температура;
• аллергические высыпания;
• увеличение лимфатических узлов на шее;
• склонность к тромбообразованию;
• опухоли любого происхождения.

Виды

Существует несколько видов лимфодренажного массажа для лица в зависимости от того, как именно его проводят. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, поэтому только вам выбирать методику, с помощью которой вы будете добиваться для своей кожи лица молодости и свежести.

Ручная техника

Если косметические дефекты на лице ещё не запущены, рекомендуется ручной лимфодренажный массаж лица, который отличается простотой и доступностью в домашних условиях. Он занимает всего 10-15 минут, а результаты будут радовать вас не один день.

Аппаратная техника

В салонах вам предложат более комплексный подход к омоложению кожи — аппаратный лимфодренажный массаж лица, который предполагает на выбор сразу несколько методик.

• Гальванизация

Нормализация микроциркуляции под кожей с помощью тока невысокого напряжения, который активизирует обменные процессы, избавляет эпидермис от лишней жидкости. Иногда используется электроионофорезный лимфодренажный массаж, когда с помощью электродов вводятся в дерму увлажняющие и стимулирующие вещества, извлекая из пор вредные химические элементы.

• Вакуумный аппаратный массаж

В рамках данного лимфодренажного массажа используется воздействие отрицательного давления, что вызывает усиленный отток лимфы. Недостаток в том, что при отсутствии профессиональных навыков такой лимфодренаж может закончиться разрывами и микроповреждениями тканей эпидермиса. Как вариант, вакуумный массаж можно делать дома, подробнее читайте здесь.

• Микротоковый лимфодренажный массаж

Проводится с помощью микротоков, которые активно стимулируют верхние слои кожи. Слабые по мощности электрические импульсы сокращают и расслабляют мышцы лица, что приводит их к естественному состоянию. Морщинки самым эффективным образом разглаживаются.

Техника выполнения

Салонный лимфодренажный массаж лица по сравнению с другими процедурами — не слишком дорогое удовольствие (оно обойдётся вам от 600 до 1 000 рублей). Однако в условиях современного цейтнота всё больше представительниц прекрасного пола предпочитают обходиться собственными силами и делать всё в домашних условиях.

Все манипуляции, которые предполагает методика лимфодренажного массажа лица, займут не более 15 минут. При их регулярном выполнении улучшится цвет лица, упругость и эластичность кожи. Проводится процедура в несколько этапов, в зависимости от участка лица.

1. Перед лимфодренажем 5-10 минут подержите лицо над травяной ванночкой.
2. При выполнении движений не надавливайте на кожу слишком сильно. Это приведёт к компрессии, а затем и к серьёзным осложнениям.
3. Лоб. Сомкните подушечки пальцев обеих рук, поставьте их в самый центр лба, сделайте несколько (5-6) плавных, размеренных, очень неспешных поглаживаний в направлении к вискам.
4. Зона глаз. Подушечки указательных пальцев расположите на переносице, двигайте их, не сильно надавливая, по нижнему краю глазницы, таким образом доведя пальцы до самого виска. Аккуратно, плавно помассируйте зону над глазами. Чтобы сделать это, нужно поставить подушечки на край бровей и спиралевидными круговыми движениями приблизить их к переносице.
5. Щёки. Проведите подушечками двух любых пальцев линию, которая пойдёт от центра подбородка к окончанию нижней челюсти. Расположите пальцы у самых уголков рта, протяните ими черту до ушей. После этого прочертите последнюю линию массажа щёк — от верхней губы к центру висков.
6. Носогубные складки. Расположите подушечки указательных пальцев вдоль носогубной складки, сделайте несколько ощутимых, но не очень сильных нажатий.
7. Подбородок. Расположите большие пальцы в самом центре подбородка, сделайте несколько (5-6) несильных прижиманий, прочертите линию до ушей.

Нередко интересуются, как часто можно делать лимфодренажный массаж лица: лучше выбрать золотую середину, не стоит увлекаться, даже если результаты уже после первой процедуры вас очень вдохновили. Если это салонная методика, мастер сам определит курс омоложения. Если вы осваиваете технологию самостоятельно, 1-2 раза в неделю будет вполне достаточно. По прошествии 2 месяцев вы с удовольствием будете отмечать, глядя в зеркало, цветущий и бодрый вид кожи своего лица.

Эффективность массажа лица

Лимфодренаж способствует рассасыванию жирового слоя в подкожных тканях, нормализует лимфоток и полностью расслабляет мышцы лица. При проведении этой процедуры межклеточное пространство и сами клетки освобождаются от вредных веществ, шлаков и токсинов. Более того, значительно улучшается кровоток, и глубокие слои кожи насыщаются кислородом. Лимфодренаж лица благотворно влияет на весь организм, улучшая циркуляцию лимфотока в организме и способствуя расслаблению и релаксации.

В косметологических центрах и салонах красоты для проведения такой процедуры в основном используют аппаратные методики. Однако, зная необходимые приемы, можно провести лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Используя подручные средства, вполне реально достичь превосходных результатов быстро и эффективно.

Результат процедуры

После правильно проведенного лимфодренажа лица уходят отечности и припухлости, сокращаются мимические морщинки, подтягивается контур и исчезает второй подбородок. Кожа приобретает свежий нежно-розовый цвет, становится более упругой и эластичной. После процедуры лимфодренажного массажа лица в домашних условиях по утрам эффект применения питательных или увлажняющих кремов усиливается в разы.

Противопоказания

Тем не менее, данный способ омоложения имеет свои противопоказания. Поэтому необходимо предварительно проконсультироваться у врача-косметолога, тем более если вы решились проводить процедуру в домашних условиях. Лимфодренажный массаж лица не рекомендуется при:

• Любых воспалительных процессах на лице или дерматологических высыпаниях.
• Травмах лица, незаживающих ранах или недавно перенесенных инъекциях филлеров.
• Слишком тонкой и чувствительной коже.
• Проявлениях купероза.
• Невралгии лицевых нервов.
• Увеличении лимфатических узлов в области шеи или нарушениях работы лимфосистемы.
• Онкологических заболеваниях.
• Различных патологиях и заболеваниях органов системы кроветворения и пониженной свертываемости крови.
• Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
• Предрасположенности к тромбообразованию, тромбофлебиту.

Как делают лимфодренаж лица

Для проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях используют разные техники и приспособления. Существует масса методов осуществления сеанса омоложения – ручная техника, использование обычных столовых ложек, стальных шариков, специальных мезороллеров, вакуумных банок, аппаратных приспособлений.

Правила проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях. Ручная техника

Любая косметологическая процедура должна начинаться с предварительной подготовки кожи:

1. В первую очередь кожу лица необходимо очистить. При необходимости можно немного распарить.
2. Нанести на лицо массажное средство (любое масло, пенку, овсяное молочко или специальный крем), подходящее по типу кожи. Использование специальных приспособлений, например, применение стальных шариков, мезороллера или специальных вакуумных банок, могут оставить следы синяков, ранок или кровоподтеков.

Поэтому ручная техника лимфодренажного массажа лица в домашних условиях будет наиболее благоприятной. Движения при этом должны быть мягкими, но ритмичными. Кожу не следует растягивать.

Начинают массаж обычно с тех мест, где наибольшее скопление лимфоузлов – за ушами, на шее и под нижней челюстью. Массажные линии проглаживаются движениями без нажима по направлению лимфотока, стимулируя отток скопившейся жидкости:

1. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях включает легкие надавливания на определенные рефлекторные точки.
2. Процедуру заканчивают нанесением питательного крема и легкими похлопываниями кончиками пальцев – это успокаивает разогретую кожу и усиливает эффект.

Японская техника проведения лимфодренажа

Огромную популярность в мире получила знаменитая древне японская ручная техника массажа лица Zogan, что означает «создание лица». Общий смысл этого вида лимфодренажного массажа сводится к поглаживанию с легким усилием по линиям лимфотока. Цель – разогнать скопившуюся лимфу:

1. Сеанс массажа начинается с подготовки кожи лица: необходимо удалить всю косметику и нанести массажное средство.
2. Лимфодренажный массаж начинается с поглаживания лба: пальцы обеих рук (указательные, безымянные, средние) прижимают к самому центру лба и с небольшим усилием отводят к вискам. Не отрывая руки от висков, разворачивают ладони вниз на 90˚ и, чуть снизив усилие, проводят их к ушам.
3. Глаза. Подушечками средних пальцев легко проводят от внешних уголков глаз к внутренним, чуть увеличив нажим, не отрывая рук, очерчивают полусферу по бровям. Затем возвращают их к внешним, фиксируют пальцы на висках на несколько секунд. Затем их расслабляют и «дорисовывают» круг по нижнему веку. Такие манипуляции повторяют трижды.
4. Чтобы убрать морщины вокруг рта, средние и безымянные пальцы обеих рук ставят в центр подбородка. С усилием очерчивают линии вокруг рта. Когда пальцы обеих рук встретятся над верхней губой, средними надавливают на центральную точку, а безымянными приподнимают перегородку носа. Повторяют эти манипуляции три раза.
5. Щеки. Перемещают пальцы во впадины около крыльев носа и производят ритмичные дугообразные движения вверх и вниз. Плавно перемещают пальцы на переносицу и разглаживают ее по направлению к носогубной складке. Не отрывая рук, плавно разводят руки к ушам.
6. Избавиться от одутловатости поможет следующее упражнение. Указательные, средние и безымянные пальцы рук располагают в центре подбородка. С нажимом обводят ими вокруг рта, продолжая движение к глазам. Затем мягко разводят пальцы к вискам.
7. От образования «брылей» помогут такие манипуляции: ладонью одной руки делают упор на нижнюю челюсть. Другой рукой с небольшим нажимом проводят прямую линию от нижней части лица до внутреннего уголка глаза, ослабляют нажим и дорисовывают линию до уха и плавно опускают пальцы по направлению к шее. Кладут пальцы на щеки, сдавив при этом ноздри, и с усилием разводят руки к ушам.
8. «Подъем» лица. Ставят перед грудью кисти рук и локти вместе. Раскрыв ладони вверх, прижимают их к губам. С нажимом поднимают ладони к ноздрям, как бы укладывая в них щеки. Фиксируют положение на несколько секунд. Затем, опустив слегка лицо вниз, прорисовывают улыбку, протягивают ее к вискам.
9. Чтобы не было второго подбородка, ставят ладонь одной руки под подбородок, при этом пальцы должны располагаться в направлении уха. С нажимом проглаживают подбородок от центра к уху. Затем повторяют такое упражнение с другой стороны.
10. Чтобы не было носогубных складок, производят такие манипуляции: большие пальцы рук располагают под подбородком, остальными как бы обхватывают нос, пряча в ладони лицо. С усилием разводят руки к вискам. Это упражнение способствует «отжиму» лишней лимфы.

Занимая всего несколько минут, такой лимфодренажный массаж нормализует кровообращение и лимфоток, улучшает цвет лица и подтягивает кожу.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна только в профессиональных салонах красоты и специальных центрах. Однако сейчас, благодаря появлению упрощенных моделей специальных приспособлений, аппаратный массаж легко провести в домашних условиях.

Аппараты для проведения домашних процедур лимфодренажа

Для самостоятельного использования лимфодренажных установок отлично подойдут массажеры микротоковой стимуляции. Насадки этого приспособления могут иметь разные формы – сделаны в форме роликов, шариков или цилиндров. Тем не менее, несмотря на внешние различия, они оказывают одинаковое воздействие.

Техника проведения массажа

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях с помощью аппаратов?

1. В первую очередь необходимо снять любые украшения. Лицо нужно очистить и нанести специальный активный гель, предназначенный для микротоковой стимуляции. Сеанс домашнего аппаратного массажа лица обычно длится 15 минут. Проводят эту процедуру обычно через день.
2. При проведении аппаратного лимфодренажа процедуру начинают со лба: проводят аппаратом горизонтальные линии от центра лба к линии роста волос. Допускается появление непроизвольных подергиваний лица. В случае если возникают дискомфортные или болевые ощущения, мощность устройства убавляют.
3. Затем переходят к мышцам щек: легкими движениями проводят плавные линии от середины подбородка к ушам, затем от уголка рта к верхнему краю ушной раковины, и от крыльев носа – к вискам.
4. Область глаз обрабатывают по таким линиям: верхнее веко – от переносицы к виску, нижнее веко – от виска к внутреннему уголку глаза.
5. Губы: от центра носогубной складки к уголку рта, от середины подбородка – вдоль линии губ до уголка рта.
6. Область шеи при лимфодренажном массаже лица в домашних условиях с помощью микротокового стимулятора обрабатывается плавными движениями вниз и вверх. При этом область горла стараются не задевать.

Мнения женщин

Прекрасный пол отмечает многочисленные преимущества лимфодренажного массажа лица в домашних условиях.

Отзывы тех, кто уже испытал на себе потрясающий эффект лимфодренажного массажа, свидетельствуют о том, техника его проведения доступна абсолютно каждому. И это действительно так, ведь ее несложно освоить – никаких специальных навыков не требуется. Здесь не будет дополнительных материальных затрат, а при правильном выполнении уже на первых минутах можно ощутить приятную легкость и расслабленность.

Конечно, если довериться опытному косметологу или обратиться в салон красоты, результат будет выражен гораздо ярче и сохранится надолго. Но и в домашних условиях, при регулярном правильном проведении лимфодренажа, эффективность этой процедуры будет заметна уже после первого сеанса.

Показания к процедуре

В число показаний к лимфодренажному массажу лица входят следующие:

• выраженная отечность лица с наличием брылей, второго подбородка, птоза век, выраженных носогубных складок;
• расплывшийся контур лица;
• мимические морщины;
• несвежий цвет лица;
• мешки под глазами;
• сезонный авитаминоз;
• сухость и дряблость кожи.

Противопоказания к проведению лимфодренажного массажа лица

У лимфодренажного массажа для лица имеется также и ряд противопоказаний к его применению. В их числе:

• возраст до 16 лет;
• беременность;
• наличие гнойных или открытых ран на лице;
• перенесенное недавно хирургическое вмешательство – ринопластика, лор-операции и другие;
• вирусные заболевания, простуда, лор-заболевания, категорически запрещено проведение лимфодренажного массажа лица даже при банальном насморке, в противном случае процедура может дать обратный эффект и усугубить ситуацию, т. к. вирусы с усилением лимфотока будут быстрее разноситься по организму;
• депрессия, хроническая усталость;
• повышенное давление;
• заболевания лимфы и крови;
• купероз и кожные заболевания;
• критические дни (у некоторых женщин в эти дни проведение лимфодренажа для лица может вызвать ухудшение состояния и неприятные ощущения).

Если игнорировать эти противопоказания данный массаж может нанести существенный вред вашему здоровью. Поэтому перед проведением лимфомассажа настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом!

Виды и способы лимфодренажного массажа

Лимфодренаж лица бывает аппаратный и ручной. Аппаратная техника осуществляется следующими способами:

• Микротоковый лимфодренаж. Относится к щадящим методам массажа. Рекомендуется для коррекции овала лица и удаления первых морщинок.
• Вакуумный способ. По принципу воздействия можно сравнить с лечебными «банками», которые активно применялись в советской медицине.
• Гальванизация. Манипуляция на основе токов маленького напряжения.
• Процедура электроионофореза. Посредством электродов во внешние слои эпидермиса подаются стимулирующие элементы. При этом происходит удаление токсинов прямо через поры.

Отличные результаты дает ручной массаж, конечно, если кожа не затронута сильными изменениями. Специалисты проводят ручной лимфодренаж на трех уровнях, что зависит от состояния кожи и способа воздействия:

• поверхностный — улучшает тонус кожи, удаляет излишнюю отечность;
• глубокий — проводится в лечебно-косметических целях для стимуляции лимфатические узлы;
• проекционный — направлен на улучшение работы лимфатической системы и улучшения кровоснабжения, а, следовательно, и питания кожи.

Сеанс лимфодренажного массажа в салоне длится 30-60 минут. По утверждению людей, прошедших такую процедуру, она вызывает очень приятные ощущения. Специалист воздействует на определенные точки лимфатической системы. Нужно отметить, что массажные линии при этом виде массажа не совпадают с теми, на которые ориентируются при классическом массаже. Движения профессионала – пульсирующие надавливания чередующиеся с поглаживаниями.

Перед сеансом обычно очищают кожу, наносят крем или масло. После процедуры в салоне возможно вам предложат и маску. Советуем не отказываться от такой комбинации, эффект будет потрясающий!

Правила проведения лимфомассажа лица

Лечебно-косметический лимфодренажный массаж лица требует специальной подготовки и знания анатомических особенностей. В частности, расположения лимфоузлов и направления лимфотока на лицевой области. Если вы не уверены, что выполните массаж правильно, рекомендуем обратиться к профессиональному массажисту. В противном случае манипуляции с лицом в домашних условиях принесут больше вреда, чем пользы.

Итак, основные правила:

1. Проводить лимфомассаж лучше вручную, допускается использование различных подручных средств: стальных шариков, мезороллеров, специальных банок и другое. Если опыта работы с этими приспособлениями нет, не рискуйте, иначе от неумелого обращения на лице появятся синяки и кровоподтеки.
2. Перед процедурой рекомендуется сделать фруктовый пилинг.
3. Увлажните лицо специальным кремом, можно использовать массажное масло, пенку и т.д.
4. Разогрейте кожу лица, легкими растирающими движениями.
5. Выполняйте основные массажные движения, четко следуя рекомендациям. Если применяется японская техника лимфодренажа лица, все упражнения в этом случае повторяются по 3 раза.
6. Процедура заканчивается легкими похлопываниями, это успокоит разгоряченную кожу.
7. Частота проведения процедуры – 1 раз в неделю.

Техника выполнения лимфодренажного массажа

Подробно ознакомиться с техникой проведения ручного самостоятельного лимфодренажного массажа лица можно при просмотре следующего видео-ролика:

А теперь коротко о каждом из основных этапов  проведения лифомассажа в домашних условиях:

• Подготовленное к процедуре лицо поглаживаем легкими и слегка надавливающими движениями по направлению к лимфоузлам.
• Массируем лобную часть. Подушечками пальцев не сильно надавливаем на центр лба 3 секунды, затем плавно движемся к височным долям.
• Устраняем отеки под глазами. Соединенными вместе указательным и средним пальцами аккуратно движемся от внутреннего к внешнему уголку глаза по нижнему веку. Упражнение повторить 5 раз.
• Устраняем морщинки у рта. Пальцами надавливаем на подбородок, плавно смещаясь к носогубным складкам. Затем указательным пальцем слегка давим на верх носогубной складки в течение 5 секунд и движемся к крыльям носа.
• Подтягиваем овал лица. Широко открыть рот, затем закрывать его с сопротивлением. Слегка натянуть кожу в направлении от скул к глазам и далее к ушам. Легкими тянущими движениями смещаемся к подбородку.

Лимфодренажный массаж лица дома можно делать при помощи меда. Предлагаем посмотреть видео-ролик по этой технике массажа с рекомендациями и секретами от актрисы Ольги Сумской.

В салонах вам могут предложить вакуумный лимфодренаж, аппаратный, ручной или японский. Какая из техник подходит именно вам, подскажет специалист, а также ваши собственные ощущения. Попробуйте различные техники, чтобы найти идеальный вариант омоложения лица. Массаж лица является прекрасным средством от морщин.

Позаботьтесь о своем лице при помощи простого лимфодренажного массажа в салоне или дома, и оно приобретет свежий и подтянутый вид на зависть окружающим!