Лимфодренажный массаж лица противопоказания

Самый доступный и эффективный способ поддержания кожи на лице подтянутой, эластичной и молодой – это лимфодренажный массаж. Эта процедура не только доставит вам массу приятных впечатлений, но и принесет немало пользы – активизирует естественные процессы в клетках кожи, сохраняя таким образом красоту и здоровье, не прибегая к радикальным хирургическим методам омоложения. Такая процедура распространена еще и потому, что ее можно осуществить дома, что позволит вам сэкономить деньги и время на посещение салонов красоты.

Что такое лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж – это очень приятная и совершенно безболезненная процедура. Если вы обратитесь в салон, то там все манипуляции специалисты выполняют либо руками, либо при помощи специального аппарата (аппаратный массаж).

Косметологи строго придерживаются определенных действий и массажных линий на лице, ведь вся техника терапии базируется на стимуляции тока лимфы. Лимфодренажный прием выполняется волнообразными движениями с легким надавливанием, все движения направлены по ходу лимфотока, что позволяет снять спазм и напряжение в тканях. Терапия также способствует активизации естественных процессов регенерации.

Подобная стимуляция лимфосистемы помогает улучшить кровообращение, что в свою очередь способствует интенсивному выводу токсинов и лишней жидкости из организма. В результате вы получаете восстановленную мышечную структуру и структуру подкожной клетчатки, а это позволяет повысить тургор кожи и ее эластичность.

Преимущество выполнения процедуры в салоне заключается в том, что косметолог будет учитывать индивидуальную скорость лимфотока, благодаря этому описываемая процедура становится совершенно безопасной и даст более ощутимый результат.

Показания к проведению процедуры

Описываемый вид массажа очень полезен, поэтому косметологи советуют делать его хотя бы раз в неделю.

Рассмотрим основные показания, кому можно и нужно делать подобные манипуляции:

• Возникновение морщин;
• Отеки лица;
• Застой жидкости в клетках;
• Темные круги под глазами и припухлости;
• Увядшая и дряблая кожа;
• Появление второго подбородка.

Довольно-таки часто лимфодренажный способ рекомендуют пациентам, которые сделали пластическую операцию. Это обусловлено тем, что эта терапия помогает сократить послеоперационный реабилитационный период и быстро вернуть кожу в тонус.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Как мы уже говорили, процедуру можно осуществить в салоне, там вам могут предложить аппаратный массаж. Но если вы решили сделать массаж самостоятельно, вам нужно знать некоторые нюансы.

Рассмотрим основные правила выполнения процедуры, выполняя которые в домашних условиях вы сможете добиться лучшего эффекта:

1. Лимфодренаж в домашних условиях рекомендуется делать руками, хотя многие успешно пользуются для этого различными подручными средствами, к примеру, стальными шариками, мезороллерами, специальными банками и другими предметами. Но со всеми этими приспособлениями надо уметь обращаться, иначе возникнет риск появления на лице синяков и кровоподтеков;
2. Сделать пилинг лица, предпочтительно фруктовый;
3. Нанести на поверхность кожи любое масло, пенку, специальный крем или овсяное молочко;
4. Разогреть кожу при помощи растираний;
5. Строго соблюдая рекомендации, выполнить массажные движения. Техник исполнения много, к примеру, при японском лимфодренаже все упражнения должны повторятся трижды;
6. Завершить процедуру похлопывающими по лицу движениями, которые помогают успокоить разогретую кожу.

Техника выполнения

Выполнение массажа дома займет приблизительно четверть часа. Делая манипуляции регулярно, вы добьетесь улучшенного цвета лица, эластичности и упругости кожи. Терапию проводят в несколько этапов, разделяя лицо на отдельные участки.

Существует огромное количество техник выполнения лимфодренажа дома, однако одной из наиболее популярных и эффективных считается японская. Это проверенная процедура, которая способствует выведению лишней жидкости и токсинов.

Ее называют по-разному, например, «Дзоган» или «Асахи». В Японии описываемая техника издавна передавалась от матери дочке, что позволяло женщинам надолго оставаться красивыми и молодыми.

1. Лоб. Прижаться пальцами обеих рук (используем только указательный, безымянный, средний) к центру лба, посчитать до трех и отвести с нажатием к вискам. Далее разверните ладони вниз на 90 градусов, уменьшите силу давления, проведите ладонями к ушам и уведите за спину. Цель манипуляций – отогнать межклеточную жидкость с лица, собравшуюся под кожей;
2. Терапия против отечности под глазами. Поднимите руки и разведите локти в стороны. Затем поставьте подушечки у внешних углов глаз. Легким движением проведите ими к внутренним уголкам. Далее, увеличив нажатие, очертите полусферу к внешним уголкам по верхнему веку и зафиксируйте пальцы на висках. Расслабьтесь и дорисуйте круг к внутренним уголкам по нижнему веку. После этого смените направление, т.е. теперь необходимо нарисовать полусферу к вискам по нижней части глазницы и вернуться по верхней;
3. Терапия против морщин около рта. Поставьте средние и безымянные пальцы рук по центру подбородка и надавите. Прилагая усилия, обойдите рот и соедините их над верхней губой. Далее необходимо слегка нажать на центральную точку, приподнимая перегородку носа безымянными пальцами. Отнимите пальцы от лица и перенесите их снова в центр подбородка для того, чтоб повторить упражнение;
4. Щеки. Передвиньте пальцы во впадины, находящиеся у крыльев носа и совершите пять дугообразных движений вверх и вниз. Не надавливая на кожу, переставьте средние и безымянные пальцы на верхнюю часть переносицы. Разгладьте спинку носа в сторону носощечной складки и разведите руки к ушам;
5. Верхняя челюсть. Нажмите тремя пальцами обеих рук на центр подбородка. С давлением обведите ими около рта, продолжайте движение к глазам и зафиксируйтесь. Затем мягко разведите пальцы к вискам;
6. Нижняя часть лица. Упритесь ладошкой в нижнюю челюсть. Другой рукой с нажатием прочертите линию, идущую от нижней челюсти до внутреннего угла глаза. Остановитесь, ослабьте нажатие и доведите линию к уху. Проделайте то же самое, поменяв руки;
7. Средняя часть лица. Разведите локти в стороны и расположите пальцы на щеках. Затем сдавите ноздри и с нажатием разведите пальцы к вискам;
8. Лимфодренажный подъем лица. Сложите локти и ладони вместе перед грудью. Раскройте кисти ладошками вверх и поставьте их перед губами. С давлением поднимите ладони к ноздрям, вложите в них щеки и остановитесь в этом положении. Затем слегка опустите вниз лицо, прорисуйте улыбку и протяните ее к ушам. Завершите упражнение, подняв ладошки к вискам;
9. Упражнения против второго подбородка. Установите ладошку под подбородок, расположите ее так, чтоб пальцы смотрели по направлению к уху. С нажатием прогладьте подбородок от центра к уху. Проделайте то же самое с другой стороны;
10. Лимфодренажная терапия против носогубных складок. Расположите большие пальцы под подбородком, остальными пальцами обхватите нос. Затем спрячьте нос в ладошках и с напряжением разведите руки к вискам. Остановитесь в этом положении;
11. Упражнения против морщин на лбу. Пальцами одной руки плавными зигзагообразными движениями разгладьте кожу на лбу по направлению справа налево, затем в обратном направлении. Повторите манипуляции второй рукой.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж

Подобную процедуру достаточно выполнять лишь в выходные дни, то есть один раз в неделю. Какому массажу вы отдадите предпочтение – японскому, ручному, аппаратному, вакуумному и пр. – решать лишь вам. Вероятно, для того чтобы окончательно определиться со своими предпочтениями, вам нужно будет опробовать несколько техник омоложения лица.

Противопоказания

В связи с тем, что лимфодренаж – это воздействие на глубинные клетки кожи, манипуляции могут иметь серьезные последствия, если не учитывать определенные противопоказания:

• Возраст до 16 лет;
• Недавно сделанная ринопластика, после этой операции должно пройти хотя бы 30 дней;
• Открытые раны;
• Проблемы любого характера с лимфатической системой;
• Различные инфекции, простуды и даже просто насморк, в связи с тем, что лимфоток – это основной транспорт, распространяющий вирусы по организму;
• Высокое давление;
• Усталость, длительная депрессия;
• Худое лицо, т.к. даже один сеанс может избавить лицо от отечности, поэтому после процедуры вы рискуете получить впалые глазницы и щеки;
• Кожные болезни, включая купероз;
• Менструация, это состояние является противопоказанием лишь для тех, кто плохо переносит манипуляции в эти дни;
• ЛОР-заболевания, особенно опасны воспаленные миндалины.

Лучше всего проконсультироваться с косметологом или врачом для определения противопоказаний конкретно в вашем случае перед тем, как проводить терапию.

Описываемая процедура (аппаратная и ручная) способна улучшить лимфоток и кровообращение, очистить межклеточное пространство от токсинов и шлаков, избавить вас от темных кругов и отеков под глазами, улучшить цвет лица, подтянуть кожу, напитать и увлажнить кожу, расслабить, снять напряжение, разгладить носогубные складки и мелкие морщинки.

Что такое лимфа?

Лимфатическая система организма сходна с кровеносной. Прозрачная жидкость, текущая по лимфатическим сосудам, выполняет защитную роль для организма. Она очищает ткани от токсинов, бактерий, вирусов, больных клеток. Также лимфа выводит избыток жидкости из организма. В результате неправильного и нездорового образа жизни, плохой экологии, возрастных изменений, лимфатический обмен может нарушаться. Это приводит к застою лимфы и жидкости в тканях. Если говорить о лице, то это может выражаться в виде мешков под глазами, припухлости, отечности тканей. Лимфодренажный массаж призван нормализовать работу лимфатической системы и избавить от этих неприятных побочных эффектов.

Кому стоит делать?

Показания для проведения лимфодренажного массажа:

• опущенные веки;
• наличие второго подбородка;
• выраженные носогубные складки;
• отсутствие четкого контура лица;
• тусклый цвет кожи;
• брыли;

В основном все эти изменения приходят после 40 лет. Но лимфодренажный массаж не имеет противопоказаний по возрасту. Поэтому, если вы заметили у себя отечность тканей лица раньше, вполне можно прибегнуть к этой процедуре.

Кому не стоит делать?

Несмотря на отсутствие противопоказаний по возрасту, у лимфодренажного массажа есть другие ограничения:

• недавняя пластика носа;
• наличие травм и повреждений кожи лица;
• дерматиты, купероз;
• хрупкость сосудов, заболевания кровеносной системы;
• повышенное внутричерепное давление;
• заболевания лимфатической системы;
• воспаление ЛОР-органов;
• ОРВИ, грипп, другие инфекционные и вирусные заболевания. 

Не стоит делать лимфодренажный массаж обладательницам худых лиц. В результате можно получить запавшие щеки и торчащие скулы.

Лучше всего посоветоваться с терапевтом перед проведением сеансов массажа, для выявления возможных противопоказаний.

Где проводить?

Итак, если вы решили, что у вас есть показания к проведению массажа, то первым делом возникает вопрос: где можно его сделать? Варианта два: делать массаж в салоне, у профессионалов или в домашних условиях. Конечно, первый по эффективности будет выше. Со временем, изучив массажную технику, можно переходить на домашние процедуры.

Салонная техника

В салоне вам могут предложить как ручной лимфодренаж, так и аппаратный.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица тоже может быть выполнен разными методами:

• Воздействие микротоками низкой частоты, вследствие чего выводится лишняя жидкость из дермы, улучшается лимфоток и стимулируются мышцы лица.
• Электроионофорез, в процессе которого в кожу вводятся витамины и микроэлементы, а выводятся накопленные токсины.
• Лазерный лимфодренаж, при котором идет воздействие на глубокие слои кожи и происходит отток жидкости.

Результатом таких процедур будет:

• подтяжка контура лица;
• сокращение морщин;
• улучшение состояния кожи.

Выбирая ручной массаж в салоне, узнайте о наличии у косметолога сертификатов на право его выполнения.

Домашняя работа

Если у вас нет времени и возможностей для посещения салона, можно освоить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. В интернете есть множество видео-уроков, представляем парочку для вашего внимания.

Выполняя массаж лица самостоятельно, нужно соблюдать следующие правила:

• Перед началом массажа нужно очистить кожу, можно сделать фруктовый пилинг.
• Техника массажа лица предполагает использование косметического молочка или сливок для кожи.
• Не стоит использовать дома специальные приспособления (камни, шарики, банки и др.), это может травмировать кожу в непрофессиональных руках.
• Начинать ручной массаж нужно с разогревающего похлопывания лица, а завершать расслабляющими поглаживающими движениями.

Основные упражнения для самомассажа:

1. Разглаживаем лоб. Проводим подушечками указательных пальцев от середины лба к вискам. Делать это нужно круговыми движениями, с небольшим усилием.
2. Рисуем вокруг глаз овалы. Начинаем от внутреннего угла глаз, вдоль нижнего века к вискам, затем по линии бровей возвращаемся в исходную позицию.
3. Выделяем скулы. Массажные движения идут от уголков губ к вискам, от середины подбородка по овалу лица к ушам. При этом слегка растягиваем кожу от центра лица вверх.
4. Носогубную складку массирует от носа в обе стороны, как бы разглаживая ее пальцами. Движение выполняется с усилием.

Показания к процедуре

В число показаний к лимфодренажному массажу лица входят следующие:

• выраженная отечность лица с наличием брылей, второго подбородка, птоза век, выраженных носогубных складок;
• расплывшийся контур лица;
• мимические морщины;
• несвежий цвет лица;
• мешки под глазами;
• сезонный авитаминоз;
• сухость и дряблость кожи.

Противопоказания к проведению лимфодренажного массажа лица

У лимфодренажного массажа для лица имеется также и ряд противопоказаний к его применению. В их числе:

• возраст до 16 лет;
• беременность;
• наличие гнойных или открытых ран на лице;
• перенесенное недавно хирургическое вмешательство – ринопластика, лор-операции и другие;
• вирусные заболевания, простуда, лор-заболевания, категорически запрещено проведение лимфодренажного массажа лица даже при банальном насморке, в противном случае процедура может дать обратный эффект и усугубить ситуацию, т. к. вирусы с усилением лимфотока будут быстрее разноситься по организму;
• депрессия, хроническая усталость;
• повышенное давление;
• заболевания лимфы и крови;
• купероз и кожные заболевания;
• критические дни (у некоторых женщин в эти дни проведение лимфодренажа для лица может вызвать ухудшение состояния и неприятные ощущения).

Если игнорировать эти противопоказания данный массаж может нанести существенный вред вашему здоровью. Поэтому перед проведением лимфомассажа настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом!

Виды и способы лимфодренажного массажа

Лимфодренаж лица бывает аппаратный и ручной. Аппаратная техника осуществляется следующими способами:

• Микротоковый лимфодренаж. Относится к щадящим методам массажа. Рекомендуется для коррекции овала лица и удаления первых морщинок.
• Вакуумный способ. По принципу воздействия можно сравнить с лечебными «банками», которые активно применялись в советской медицине.
• Гальванизация. Манипуляция на основе токов маленького напряжения.
• Процедура электроионофореза. Посредством электродов во внешние слои эпидермиса подаются стимулирующие элементы. При этом происходит удаление токсинов прямо через поры.

Отличные результаты дает ручной массаж, конечно, если кожа не затронута сильными изменениями. Специалисты проводят ручной лимфодренаж на трех уровнях, что зависит от состояния кожи и способа воздействия:

• поверхностный — улучшает тонус кожи, удаляет излишнюю отечность;
• глубокий — проводится в лечебно-косметических целях для стимуляции лимфатические узлы;
• проекционный — направлен на улучшение работы лимфатической системы и улучшения кровоснабжения, а, следовательно, и питания кожи.

Сеанс лимфодренажного массажа в салоне длится 30-60 минут. По утверждению людей, прошедших такую процедуру, она вызывает очень приятные ощущения. Специалист воздействует на определенные точки лимфатической системы. Нужно отметить, что массажные линии при этом виде массажа не совпадают с теми, на которые ориентируются при классическом массаже. Движения профессионала – пульсирующие надавливания чередующиеся с поглаживаниями.

Перед сеансом обычно очищают кожу, наносят крем или масло. После процедуры в салоне возможно вам предложат и маску. Советуем не отказываться от такой комбинации, эффект будет потрясающий!

Правила проведения лимфомассажа лица

Лечебно-косметический лимфодренажный массаж лица требует специальной подготовки и знания анатомических особенностей. В частности, расположения лимфоузлов и направления лимфотока на лицевой области. Если вы не уверены, что выполните массаж правильно, рекомендуем обратиться к профессиональному массажисту. В противном случае манипуляции с лицом в домашних условиях принесут больше вреда, чем пользы.

Итак, основные правила:

1. Проводить лимфомассаж лучше вручную, допускается использование различных подручных средств: стальных шариков, мезороллеров, специальных банок и другое. Если опыта работы с этими приспособлениями нет, не рискуйте, иначе от неумелого обращения на лице появятся синяки и кровоподтеки.
2. Перед процедурой рекомендуется сделать фруктовый пилинг.
3. Увлажните лицо специальным кремом, можно использовать массажное масло, пенку и т.д.
4. Разогрейте кожу лица, легкими растирающими движениями.
5. Выполняйте основные массажные движения, четко следуя рекомендациям. Если применяется японская техника лимфодренажа лица, все упражнения в этом случае повторяются по 3 раза.
6. Процедура заканчивается легкими похлопываниями, это успокоит разгоряченную кожу.
7. Частота проведения процедуры – 1 раз в неделю.

Техника выполнения лимфодренажного массажа

Подробно ознакомиться с техникой проведения ручного самостоятельного лимфодренажного массажа лица можно при просмотре следующего видео-ролика:

А теперь коротко о каждом из основных этапов  проведения лифомассажа в домашних условиях:

• Подготовленное к процедуре лицо поглаживаем легкими и слегка надавливающими движениями по направлению к лимфоузлам.
• Массируем лобную часть. Подушечками пальцев не сильно надавливаем на центр лба 3 секунды, затем плавно движемся к височным долям.
• Устраняем отеки под глазами. Соединенными вместе указательным и средним пальцами аккуратно движемся от внутреннего к внешнему уголку глаза по нижнему веку. Упражнение повторить 5 раз.
• Устраняем морщинки у рта. Пальцами надавливаем на подбородок, плавно смещаясь к носогубным складкам. Затем указательным пальцем слегка давим на верх носогубной складки в течение 5 секунд и движемся к крыльям носа.
• Подтягиваем овал лица. Широко открыть рот, затем закрывать его с сопротивлением. Слегка натянуть кожу в направлении от скул к глазам и далее к ушам. Легкими тянущими движениями смещаемся к подбородку.

Лимфодренажный массаж лица дома можно делать при помощи меда. Предлагаем посмотреть видео-ролик по этой технике массажа с рекомендациями и секретами от актрисы Ольги Сумской.

В салонах вам могут предложить вакуумный лимфодренаж, аппаратный, ручной или японский. Какая из техник подходит именно вам, подскажет специалист, а также ваши собственные ощущения. Попробуйте различные техники, чтобы найти идеальный вариант омоложения лица. Массаж лица является прекрасным средством от морщин.

Позаботьтесь о своем лице при помощи простого лимфодренажного массажа в салоне или дома, и оно приобретет свежий и подтянутый вид на зависть окружающим!

Периодичность проведения процедуры

С практической точки зрения, лимфодренажный массаж лица представляет собою физическое воздействие на лимфатические пути, посредством деликатных волнообразных движений, поглаживаний и постукиваний. Резкие и грубые движения должны быть полностью исключены. Для наилучшего результата, данную процедуру рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю, в течение 1-2 месяцев.

Противопоказания

Как и любая косметологическая процедура, этот вид массажа имеет свои противопоказания. Нельзя проводить лимфодренаж, если имеются:

• гнойничковые воспаления кожи, фурункулы;
• дерматозы различного происхождения;
• герпес;
• злокачественные образования;
• нарушения целостности кожи;
• невралгические заболевания лицевых нервов;
• повышенное оволосение;
• заболевания крови;
• инфекционные заболевания.

Противопоказания массажу — это серьезный повод отказаться от процедуры либо проконсультироваться с медиками. Если же противопоказания отсутствуют, вы получаете возможность подтянуть кожу лица, сделать ее упругой и здоровой, не прибегая к помощи пластических хирургов.

Техника лимфодренажного массажа

На сегодняшний день существует около десяти различных техник данного массажа, но основными, базовыми направлениями, есть и остаются нижеописанные действия. Перед тем, как приступить к лимфодренажному массажу, уберите волосы под повязку, распарьте кожу лица и сделайте лёгкий пилинг. Будет предпочтительнее, если вы остановите свой выбор на неабразивном средстве растительного происхождения. Далее очерёдность действий такова:

• Бережными, но уверенными движениями разогрейте кожу лица, растирая её. Ваши ладони также должны быть тёплыми.
• Для укрепления лобных мышц: сомкните пальцы обеих рук, начиная от центра лба, произведите скользящие, поглаживающие движения по направлению к вискам. Действие повторить 10 раз.
• Для предотвращения отёков и тёмных кругов в области глаз: подушечки средних пальцев расположите на переносице, круговыми движениями, мягко надавливая, продвигайтесь по нижней части глазницы к височной зоне. После этого помассируйте область над глазами: расположите подушечки пальцев в районе внешних кончиков бровей (от висков) и круговыми движениями вернитесь к переносице. Каждое направление проработать по 5 раз.
• Для устранения морщин вокруг рта и подтяжки кожи в этой области: положить подушечки указательных и средних пальцев на середину подбородка, надавить на него пальцами, продвигаясь вверх, к линии носогубной складки, произвести энергичные надавливания. Повторить массажные движения 5 раз.
• Для уменьшения проявления носогубных складок: подушечки средних пальцев обеих рук расположить внизу носогубных складок, надавить на них и посчитать до трёх. Путём подобных надавливаний постепенно переместить пальцы к крыльям носа (началу носогубных складок). Действие повторить 5 раз.
• Для подтягивания щёк и придания чёткости скулам: подушечки пальцев обеих рук разместите на середине подбородка и надавливающими, круговыми движениями продвигайтесь по линии нижней челюсти, направляясь к вискам. Положите подушечки средних пальцев на уголки губ и скользящими, слегка надавливающими движениями протяните пальцы к вискам, как бы подтягивая кожу лица вверх. Постукивающими и поглаживающими движениями перемещайте подушечки пальцев обеих рук от верхней губы к ушным мочкам. Каждое массажное действие производится по 5-6 раз, в указанной очерёдности.
• Самое простое упражнение – пощипывание: возьмите кожу лица в захват и нежно растягивая, производите пощипывающие движения снизу вверх, от подбородка (и под подбородком) к вискам. Повторите 10 раз.

Уход за лицом после массажа

Положительный эффект и улучшение тургора кожи вы сможете наблюдать уже после первых двух процедур лимфодренажного массажа. После завершения каждой процедуры массажа полезно использовать витаминные и увлажняющие маски, их целебное действие усиливается во много раз. По завершению лимфодренажного массажа также рекомендуется протирание кожи травяными настоями.

Эффективные маски:

• Маска для лица из шоколада
• Маски для сухой кожи лица
• Омолаживающие маски из ламинарии

Данная косметологическая процедура полезна в любом возрасте, однако её применение становится особенно актуальным и просто необходимым после преодоления 30-ти летнего рубежа.

Видео сеанса лимфодренажного массажа лица

На этом видео вы можете посмотреть технику лимфодренажного массажа лица в исполнении специалиста.

Эффективность массажа лица

Лимфодренаж способствует рассасыванию жирового слоя в подкожных тканях, нормализует лимфоток и полностью расслабляет мышцы лица. При проведении этой процедуры межклеточное пространство и сами клетки освобождаются от вредных веществ, шлаков и токсинов. Более того, значительно улучшается кровоток, и глубокие слои кожи насыщаются кислородом. Лимфодренаж лица благотворно влияет на весь организм, улучшая циркуляцию лимфотока в организме и способствуя расслаблению и релаксации.

В косметологических центрах и салонах красоты для проведения такой процедуры в основном используют аппаратные методики. Однако, зная необходимые приемы, можно провести лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Используя подручные средства, вполне реально достичь превосходных результатов быстро и эффективно.

Результат процедуры

После правильно проведенного лимфодренажа лица уходят отечности и припухлости, сокращаются мимические морщинки, подтягивается контур и исчезает второй подбородок. Кожа приобретает свежий нежно-розовый цвет, становится более упругой и эластичной. После процедуры лимфодренажного массажа лица в домашних условиях по утрам эффект применения питательных или увлажняющих кремов усиливается в разы.

Противопоказания

Тем не менее, данный способ омоложения имеет свои противопоказания. Поэтому необходимо предварительно проконсультироваться у врача-косметолога, тем более если вы решились проводить процедуру в домашних условиях. Лимфодренажный массаж лица не рекомендуется при:

• Любых воспалительных процессах на лице или дерматологических высыпаниях.
• Травмах лица, незаживающих ранах или недавно перенесенных инъекциях филлеров.
• Слишком тонкой и чувствительной коже.
• Проявлениях купероза.
• Невралгии лицевых нервов.
• Увеличении лимфатических узлов в области шеи или нарушениях работы лимфосистемы.
• Онкологических заболеваниях.
• Различных патологиях и заболеваниях органов системы кроветворения и пониженной свертываемости крови.
• Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
• Предрасположенности к тромбообразованию, тромбофлебиту.

Как делают лимфодренаж лица

Для проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях используют разные техники и приспособления. Существует масса методов осуществления сеанса омоложения – ручная техника, использование обычных столовых ложек, стальных шариков, специальных мезороллеров, вакуумных банок, аппаратных приспособлений.

Правила проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях. Ручная техника

Любая косметологическая процедура должна начинаться с предварительной подготовки кожи:

1. В первую очередь кожу лица необходимо очистить. При необходимости можно немного распарить.
2. Нанести на лицо массажное средство (любое масло, пенку, овсяное молочко или специальный крем), подходящее по типу кожи. Использование специальных приспособлений, например, применение стальных шариков, мезороллера или специальных вакуумных банок, могут оставить следы синяков, ранок или кровоподтеков.

Поэтому ручная техника лимфодренажного массажа лица в домашних условиях будет наиболее благоприятной. Движения при этом должны быть мягкими, но ритмичными. Кожу не следует растягивать.

Начинают массаж обычно с тех мест, где наибольшее скопление лимфоузлов – за ушами, на шее и под нижней челюстью. Массажные линии проглаживаются движениями без нажима по направлению лимфотока, стимулируя отток скопившейся жидкости:

1. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях включает легкие надавливания на определенные рефлекторные точки.
2. Процедуру заканчивают нанесением питательного крема и легкими похлопываниями кончиками пальцев – это успокаивает разогретую кожу и усиливает эффект.

Японская техника проведения лимфодренажа

Огромную популярность в мире получила знаменитая древне японская ручная техника массажа лица Zogan, что означает «создание лица». Общий смысл этого вида лимфодренажного массажа сводится к поглаживанию с легким усилием по линиям лимфотока. Цель – разогнать скопившуюся лимфу:

1. Сеанс массажа начинается с подготовки кожи лица: необходимо удалить всю косметику и нанести массажное средство.
2. Лимфодренажный массаж начинается с поглаживания лба: пальцы обеих рук (указательные, безымянные, средние) прижимают к самому центру лба и с небольшим усилием отводят к вискам. Не отрывая руки от висков, разворачивают ладони вниз на 90˚ и, чуть снизив усилие, проводят их к ушам.
3. Глаза. Подушечками средних пальцев легко проводят от внешних уголков глаз к внутренним, чуть увеличив нажим, не отрывая рук, очерчивают полусферу по бровям. Затем возвращают их к внешним, фиксируют пальцы на висках на несколько секунд. Затем их расслабляют и «дорисовывают» круг по нижнему веку. Такие манипуляции повторяют трижды.
4. Чтобы убрать морщины вокруг рта, средние и безымянные пальцы обеих рук ставят в центр подбородка. С усилием очерчивают линии вокруг рта. Когда пальцы обеих рук встретятся над верхней губой, средними надавливают на центральную точку, а безымянными приподнимают перегородку носа. Повторяют эти манипуляции три раза.
5. Щеки. Перемещают пальцы во впадины около крыльев носа и производят ритмичные дугообразные движения вверх и вниз. Плавно перемещают пальцы на переносицу и разглаживают ее по направлению к носогубной складке. Не отрывая рук, плавно разводят руки к ушам.
6. Избавиться от одутловатости поможет следующее упражнение. Указательные, средние и безымянные пальцы рук располагают в центре подбородка. С нажимом обводят ими вокруг рта, продолжая движение к глазам. Затем мягко разводят пальцы к вискам.
7. От образования «брылей» помогут такие манипуляции: ладонью одной руки делают упор на нижнюю челюсть. Другой рукой с небольшим нажимом проводят прямую линию от нижней части лица до внутреннего уголка глаза, ослабляют нажим и дорисовывают линию до уха и плавно опускают пальцы по направлению к шее. Кладут пальцы на щеки, сдавив при этом ноздри, и с усилием разводят руки к ушам.
8. «Подъем» лица. Ставят перед грудью кисти рук и локти вместе. Раскрыв ладони вверх, прижимают их к губам. С нажимом поднимают ладони к ноздрям, как бы укладывая в них щеки. Фиксируют положение на несколько секунд. Затем, опустив слегка лицо вниз, прорисовывают улыбку, протягивают ее к вискам.
9. Чтобы не было второго подбородка, ставят ладонь одной руки под подбородок, при этом пальцы должны располагаться в направлении уха. С нажимом проглаживают подбородок от центра к уху. Затем повторяют такое упражнение с другой стороны.
10. Чтобы не было носогубных складок, производят такие манипуляции: большие пальцы рук располагают под подбородком, остальными как бы обхватывают нос, пряча в ладони лицо. С усилием разводят руки к вискам. Это упражнение способствует «отжиму» лишней лимфы.

Занимая всего несколько минут, такой лимфодренажный массаж нормализует кровообращение и лимфоток, улучшает цвет лица и подтягивает кожу.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна только в профессиональных салонах красоты и специальных центрах. Однако сейчас, благодаря появлению упрощенных моделей специальных приспособлений, аппаратный массаж легко провести в домашних условиях.

Аппараты для проведения домашних процедур лимфодренажа

Для самостоятельного использования лимфодренажных установок отлично подойдут массажеры микротоковой стимуляции. Насадки этого приспособления могут иметь разные формы – сделаны в форме роликов, шариков или цилиндров. Тем не менее, несмотря на внешние различия, они оказывают одинаковое воздействие.

Техника проведения массажа

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях с помощью аппаратов?

1. В первую очередь необходимо снять любые украшения. Лицо нужно очистить и нанести специальный активный гель, предназначенный для микротоковой стимуляции. Сеанс домашнего аппаратного массажа лица обычно длится 15 минут. Проводят эту процедуру обычно через день.
2. При проведении аппаратного лимфодренажа процедуру начинают со лба: проводят аппаратом горизонтальные линии от центра лба к линии роста волос. Допускается появление непроизвольных подергиваний лица. В случае если возникают дискомфортные или болевые ощущения, мощность устройства убавляют.
3. Затем переходят к мышцам щек: легкими движениями проводят плавные линии от середины подбородка к ушам, затем от уголка рта к верхнему краю ушной раковины, и от крыльев носа – к вискам.
4. Область глаз обрабатывают по таким линиям: верхнее веко – от переносицы к виску, нижнее веко – от виска к внутреннему уголку глаза.
5. Губы: от центра носогубной складки к уголку рта, от середины подбородка – вдоль линии губ до уголка рта.
6. Область шеи при лимфодренажном массаже лица в домашних условиях с помощью микротокового стимулятора обрабатывается плавными движениями вниз и вверх. При этом область горла стараются не задевать.

Мнения женщин

Прекрасный пол отмечает многочисленные преимущества лимфодренажного массажа лица в домашних условиях.

Отзывы тех, кто уже испытал на себе потрясающий эффект лимфодренажного массажа, свидетельствуют о том, техника его проведения доступна абсолютно каждому. И это действительно так, ведь ее несложно освоить – никаких специальных навыков не требуется. Здесь не будет дополнительных материальных затрат, а при правильном выполнении уже на первых минутах можно ощутить приятную легкость и расслабленность.

Конечно, если довериться опытному косметологу или обратиться в салон красоты, результат будет выражен гораздо ярче и сохранится надолго. Но и в домашних условиях, при регулярном правильном проведении лимфодренажа, эффективность этой процедуры будет заметна уже после первого сеанса.

Что это такое?

Лимфодренажный массаж – это особая техника, призванная ускорить отток лишней жидкости из тканей. Она требует от исполнителя серьезных знаний о строении и функционировании человеческого организма. Косметолог должен иметь четкое представление о расположении точек концентрации жидкости и направлении ее движения.

Роль лимфы заключается в очищении организма. Она забирает из тканей отработанные вещества и токсины, которые впоследствии утилизируются через выделительную систему.

С возрастом все процессы замедляются. В организме накапливаются отложения. И на пути свободного тока жидкости могут возникнуть различные препятствия.

Своим неправильным поведением мы только усугубляем ситуацию. Ведь лимфатическая система в отличие от кровеносной, лишена какого-либо мощного мотора. Движение по сосудам осуществляется естественным путем. И этот ток может ускоряться только за счет дыхания и сокращения мышц. Поэтому низкая двигательная активность способствует возникновению застойных явлений.

Скопление лимфы в определенных местах равносильно накоплению токсинов. Поэтому отеки и припухлости не только портят внешний вид, но и сигнализируют о возникших неполадках.

Лимфодренаж лица помогает выправить ситуацию, укрепить сосуды и наладить циркуляцию. Действие направлено вглубь, туда, где пролегают лимфатические каналы. Их стимуляция приводит к ускорению оттока жидкости и нормализации обмена веществ.

В результате процедуры рассасываются отеки, уходит припухлость, разглаживаются неровности, подтягивается овал лица, исчезают мешки под глазами. Кожа обретает более здоровый и молодой вид.

Методика выполняется двумя способами: вручную и при помощи специальных косметических аппаратов.

В том и другом случае имеются свои преимущества:

• высококлассный специалист руками может наиболее точно проработать проблемные зоны и учесть индивидуальные особенности пациента;
• ручной способ считается более щадящим и подходит главным образом для кожи, которую не затронули серьезные возрастные изменения;
• аппаратная косметология дает более выраженный результат;
• прибор настраивается на заранее определенную глубину воздействия, поэтому более эффективно работает в отношении устранения конкретной проблемы.

При ручном способе используются поглаживания в сочетании с прессотерапией – интенсивным надавливанием на проблемные участки.

Из технических средств применяются:

• вакуумные аппараты, которые втягивая воздух, оказывают мощное воздействие, придавая ускорение потоку лимфы;
• приборы, генерирующие слабый электрический ток (стимулируют обменные процессы в нижних слоях кожи);
• устройства, действующие по принципу электрофореза, которые применяются совместно с питающими средствами, насыщающими кожу полезными веществами.

Косметолог обязательно учитывает индивидуальные особенности пациента и определяет необходимый уровень интенсивности процедуры.

По степени воздействия дренажный массаж делится на:

• поверхностный, исправляющий лишь незначительные изъяны;
• глубинный, прорабатывающий мышцы и устраняющий серьезные возрастные изменения;
• проекционный, действие такого массажа через акупунктурные точки распространяется на весь организм.

Полный курс аппаратной или ручной терапии включает от 10 до 14 процедур. Сеансы, как правило, выполняются с периодичностью раз в три дня.

Те, кто опробовал технику на себе, выступают категорически «за», что объясняется ее высокой результативностью. Первые итоги можно подводить уже после дебютного сеанса. Полностью эффект раскрывается после прохождения целого курса.

Результаты терапии будут радовать еще в течение полугода. А с регулярными поддерживающими сеансами можно и вовсе надолго сохранить молодость лица.

Показания

Курс лимфодренажного массажа лица показан тем, у кого имеются явные признаки нарушения водно-солевого баланса, среди которых присутствуют:

• темные круги под глазами;
• припухлость век;
• отечность лица;
• бугры, брыли, жировики;
• мимические морщины;
• выраженные носогубные складки;
• формирующийся второй подбородок;
• расплывающийся овал лица.

Косметическая процедура направлена на стимуляцию обменных процессов, укрепление капилляров, восстановление питания в клетках и тканях, ускорение процессов обновления. Поэтому она не только помогает бороться с проблемами, но и возвращает свежий цветущий вид.

Польза массажа лица

Действие массажа лица распространяется далеко за пределы прорабатываемой зоны. Интенсивное давление на крупные лимфатические магистрали в области шеи и плеч разгоняют поток, который проходит сквозь весь организм. Терапия способствует улучшению оттока лимфы от органов и тканей и выведению лишней жидкости, а вместе с нею и токсинов из организма.

Лимфодренажный массаж лица оказывает омолаживающее действие, восстанавливает упругость мышц, подтягивает овал, избавляет от неровностей, придает коже свежий, ухоженный вид.

Особенности проведения лимфодренажа лица в домашних условиях

Лимфодренаж лица – довольна сложная процедура, требующая от исполнителя специальных знаний и навыков, потому лучше, если ее будет делать профессионал. Специалиста можно пригласить и на дом, в этом случае потребуется подготовить место для проведения сеанса.

Понадобится удобная кушетка, в салоне процедура выполняется либо на ней, либо на массажном кресле. Специалисту также как и клиенту, должно быть удобно, от этого зависит правильность его действий.

Перед сеансом необходимо очистить кожу. Полностью удалить макияж. Нанести средство для массажа – косметическое масло или специальный крем.

После процедуры косметолог может предложить сделать маску, которая только усилит эффект. Завершается сеанс нанесением увлажняющего средства.

Подготовка к массажу

Перед процедурой косметолог обязательно спрашивает у пациента об имеющихся у него проблемах. Выявляет наличие противопоказаний. Для подтверждения их отсутствия, возможно, потребуется заключение от дерматолога.

Накануне, перед посещением салона, клиенту желательно в домашних условиях сделать пилинг с фруктовыми кислотами. Уже непосредственно в салоне специалист проведет демакияж, и очистит лицо от мелких загрязнений, которые успели накопиться в течение дня.

Чтобы кожа не растягивалась, для лучшего скольжения рук или насадки аппарата наносят массажное средство. Процедуру начинают с легких поглаживаний шеи по направлению тока лимфы снизу вверх, от основания к подбородку. Далее сверху вниз проводят по плечам, растирают зону декольте.

Следующие этапы зависят от практикуемой специалистом техники. После подготовительного периода переходят непосредственно к лицу, постепенно увеличивая интенсивность нажатий.

Классическая техника

Классический лимфодренаж выполняется легкими похлопывающими, надавливающими или перекатывающими движениями пальцев. Отдельные зоны прорабатываются подушечками. Следует быть особо аккуратным, чтобы не повредить мелкие капилляры.

Так как кожа при правильном выполнении этой техники не растягивается, лимфодренаж можно делать на сухую, без использования косметического масла.

Начинается массаж с шеи. Нужно сложить четыре пальца вместе и кончиками прощупывать ее от заушных лимфоузлов к плечам. Следует немного останавливаться на самих узлах, слегка надавливать на них, активизируя ток лимфы.

Далее переходят к нижней части лица. Массаж делается по восходящей, поэтому начинают с подбородка. Ставят на него сомкнутые пальцы и, слегка надавливая, движутся вдоль нижней части лица к ушным лимфоузлам.

Переходят к щекам и точно также, нажимая сомкнутыми пальцами, прорабатывают эту зону от крыльев носа по дуге к ушам.

Сверху вниз обрабатывают нос, с двух сторон, двигаясь вдоль переносицы.

Зона нижнего века начинается от середины скулы. Отсюда движение следует продолжать опять же к ушам. Верхнее веко обрабатывается по линии надбровной дуги. Аккуратно подушечкой указательного пальца касаются этой части лица, двигаясь от основания брови по дуге в сторону виска.

Массаж завершается обработкой лба. Четыре пальца каждой руки смыкают вместе. Устанавливают у основания бровей. Деликатно надавливая, двигаются по дугам к вискам. В следующий раз устанавливают пальцы чуть выше и совершают аналогичное движение. Завершают обработку у линии роста волос. Также продвигаются от середины лба к вискам.

Последним этапом являются поглаживания от висков к заушным лимфатическим узлам и далее вдоль шеи к плечам. В классическом массаже каждое движение совершается по 5 раз.

Японская техника

В японской технике активно используется прессотерапия. Массажист усиленно прорабатывает все лимфоузлы. Надавливает пальцами и ладонью. Эта техника имеет не только дренажный, но и скульптурирующий эффект.

Во время массажа мгновенно разглаживаются неровности, и подтягивается овал лица. Очередность обработки зон обратна очередности, применяемой в классической технике.

Используются сильные, разглаживающие движения. Применение смягчающего средства или масла обязательно.

Вначале массажа обеими руками обхватывают шею. И поглаживающими движениями направляются к плечам. Потом также захватывают шею и спускаются к линии декольте.

Начинается массаж со лба. Сильными движениями гладят от середины к вискам. Делают на этих точках паузу, затем спускаются ладонями вдоль шеи.

После обрабатывают орбитальную область глаз. Проводят указательным пальцем по надбровной дуге. Спускаются к нижнему веку. Ведут под ним к переносице, затем обратно к вискам. Задерживаются на них. И вновь спускаются вдоль шеи. Каждая манипуляция завершается снимающим движением по направлению к ключицам.

Особое внимание уделяется носогубным складкам. Ладони движутся от подбородка вверх по линии углублений к крыльям носа.

Прорабатывается сам нос массажными движениями от крыльев к переносице. Затем совершается восходящее движение от уголков рта к нижним векам. Пальцы останавливаются под глазами, движутся вдоль скул к вискам. Снова задерживаются на несколько секунд и опять уходят вдоль шеи к зоне декольте.

Ладонями скульптурируют нижнюю часть лица, продавливая от носогубных складок по дуге в сторону висков, уходя вдоль шеи к плечам.

Японская техника требует четких знаний о расположении лимфоузлов и точек акупунктуры. Во время движений на них делаются паузы, после которых следует интенсивное надавливание. Каждая манипуляция повторяется по три раза.

Этот массаж имеет глубокое воздействие. Он исполняется на грани болевых ощущений.

Гемолимфодренажный массаж

Гемолимфодренажным массажем является любой глубокий лимфодренаж. Усиленная проработка кожи и мышц разгоняет не только лимфу, но и кровь. Совершаются как движения снизу вверх (по направлению тока лимфы), так и сверху вниз (по направлению тока крови).

Техника аналогична классическому лимфодренажному массажу, но выполняется с большими усилиями. Особое внимание уделяется нижней части лица и подбородку, его крепко продавливают и буквально «выжимают» пальцами.

Как сделать лимфодренажный самомассаж лица

За получением хорошего косметического эффекта лучше обратиться к профессионалу. В любом случае дома самостоятельно не стоит пробовать глубокие техники. При неправильном выполнении можно получить обратный эффект.

Избавиться от отеков, и подтянуть овал поможет классический лимфодренажный массаж. Он прост в исполнении и не требует серьезных усилий. Следуйте описанной ранее технике, совершая нежные аккуратные движения. Для большей уверенности изучите соответствующие видео.

Начните с простых поглаживаний шеи, плеч и зоны декольте. Постепенно продвигайте вверх по лицу. Разгладьте подбородок, скулы, затем орбитальные области. Нежно проработайте лоб и вновь спуститесь от висков к плечам.

Действуйте без усилий, чтобы не повредить капилляры и не нарушить лимфоток.

Противопоказания

Несмотря на свои неоспоримые достоинства лимфодренаж имеет и противопоказания.

От процедуры следует отказаться людям, имеющим в анамнезе:

• онкологию;
• гнойничковые воспаления на коже лица, в том числе фурункулы;
• заболевания сердца и сосудов (гипертония, тромбофлебит);
• недавнее операционное вмешательство в области лица (ринопластика);
• простудные заболевания в острой фазе.

Противопоказанием к процедуре является любое недомогание, в том числе связанное с началом менструального цикла.

Лимфодренажный массаж лица – одна из самых действенных консервативных техник. Отдавшись в руки профессионала, вы сможете надолго избавиться от косметических проблем и значительно улучшить свой внешний вид.

Что это такое?

Задача лимфатической системы — избавление тканей от шлаков и токсинов во время обмена веществ. Она способствует выведению из межклеточной области вредных для эпидермиса и организма элементов жизнедеятельности клеток. Из-за плохого, сбивчивого ритма и образа жизни, злоупотреблением диетами, запустением хронических заболеваний — лимфоток имеет полное право нарушится, что естественно. Из-за этого жидкость из межклеточного пространства выводится не полностью, и это в лучшем случае, в результате появляется отёчность, что портит эстетический облик и ведёт к плохому самочувствию и другим более серьёзным проблемам.

Вот именно для избавления от лишней, застоявшийся в межклеточном пространстве жидкости и был придуман лимфодренажный массаж лица, сделать который можно самостоятельно дома, а лучше сходить в салон к профессионалу. Косметологи называют такой массаж великолепным профилактическим средством для нормализации процессов метаболизма.

Лимфодренажный массаж лица имеет как показания, так и противопоказания, о которых ниже.

Показания

Косметологи рекомендуют лимфодренажный массаж, при наличии признаков застоявшейся лимфы, например, отечность на лице, а также неизбежный налёт времени, который знаменует приближении старости.

Итак, показания для омолаживающего лимфодренажного массажа:

• гравитационный птоз век;
• сухость кожи;
• потерянный контур лица;
• брыли;
• плохая микроциркуляция;
• мимические морщинки;
• второй, третий…подбородок;
• авитаминоз в межсезонье;
• серый, безжизненный цвет кожи;
• носогубные заломы;
• ожирение лица;
• ну и, конечно же, отечность.

Однако при достаточно большом количестве показаний массаж, призванный улучшить лимфоток лица, имеет примерно столько же противопоказаний.

Противопоказания

Так как лимфодренажный массаж лица — это прямое воздействие на глубокие слои эпидермиса, возможны суровые последствия при нарушении противопоказаний:

• младше 16 лет;
• простуды (насморк, например), инфекции, ведь лимфоток — главное «такси», благодаря которому вирусы «разъезжаются» по организму;
• недавняя ринопластика (нужно, чтоб прошёл хотя бы месяц);
• любые клинические проблемы с лимфатической системой;
• открытые повреждения на лице;
• проблемы с давлением;
• затяжная депрессия, усталость;
• худощавое лицо: даже одна лимфодренажная процедура способна убрать отёчность лица, так что в результате можно добиться впалых глазниц и щек;
• кожные заболевания;
• месячные;
• ЛОР-болезни.

Лучше всего проконсультироваться со специалистом для определения противопоказаний перед тем, как пойти на лимфодренаж лица. Соблюдение правил, как это часто бывает, помогает избежать осложнений. Ну и не забывайте, что всегда можно провести классический лицевой массаж, который имеет минимальное количество противопоказаний.

Основные правила проведения

Лимфодренажный массаж лица, для приведения в норму лимфотока, лучше провести у опытного косметолога. Однако, в том случае, если у вас нет возможности, а сделать хочется, необходимо обратить внимание на нюансы, которые помогут избежать беды, не навредить и сделать всё как надо.

• Домашний лимфодренаж лица следует проводить вручную, хотя некоторые умудряются использовать для этого буквально подручные материалы, но мы этого делать не рекомендуем и описывать их не будем.
• Перед массажем, сделайте фруктовый пилинг лица.
• Не забудьте нанести на кожу что-то для скольжения (это может быть крем, специальное масло, овсяное молочко или даже пенка).
• Движения должны быть легкими и растирающими, пока кожа не разогреется.
• Выполните основные массажные движения.
• Процедуру обычно заканчивают похлопываниями, которые необходимы для успокаивания разгоряченной кожи.
• Лимфодренажный массаж лица для достижения и поддержания эффекта необходимо делать раз в неделю, этого будет достаточно.

Теперь вы имеете представление о том, как проводится лимфодренажный массаж лица дома. Примерно также всё это будет происходить и на сеансе у косметолога в салоне красоты. Если у вас остались какие-либо вопросы, пожалуйста, задавайте их в комментариях, мы с радостью ответим или дополним статью.