Массаж лица техника

Массаж – самый простой и доступный способ омолодиться, и его может себе позволить любая женщина. Для этого необязательно идти в салон и искать подходящего мастера. Нужно лишь освоить технику и уделить себе немного времени. Нелишним будет ознакомиться с правилами проведения и противопоказаниями, так как любые манипуляции с кожей требуют аккуратности. Если все делать по инструкциям, то уже после нескольких процедур в зеркале отразится результат.

Содержание:

• Эффективность массажа
• Основные правила
• Косметический массаж для лица
• Японский массаж от морщин Асахи (Улыбка солнца, Zogan)
• Массаж от морщин Шиацу
• С чем делать омолаживающий массаж
• Противопоказания к массажу от морщин

Эффективность массажа

Желательно начинать делать массаж для лица от морщин как можно раньше, чтобы отсрочить старение кожи. Уже после 28-30 лет, когда вокруг глаз и возле уголков губ появляются мелкие морщинки, нужно принимать профилактические меры. Но и в старшем возрасте процедура обязательно принесет пользу. Причем некоторый эффект будет заметен уже сразу.

Положительные свойства массажа:

• улучшение цвета лица;
• повышение тонуса кожи;
• разглаживание морщин;
• насыщение тканей кислородом;
• расслабление мышц лица;
• повышение эластичности;
• подтяжка контуров.

Что касается избавления от больших морщин, то полностью разгладить их не получится. Но вполне возможно сократить глубину, улучшить общий вид лица. К тому же массаж станет прекрасной профилактикой появления новых складок. Стоит отметить, что процедуру часто проводят с маслами и смесями, которые во время манипуляций лучше проникают в кожу, наполняют ценными веществами, помогают бороться со старением.

Основные правила

Главное правило при проведении массажа – аккуратность. Нельзя натягивать, щипать, активно простукивать нежную кожу лица. На подобные агрессивные действия она отреагирует растяжением, могут появиться новые морщинки. Все движения максимально легкие и плавные. Лучше проводить процедуру медленнее, но дольше. Здесь можно вспомнить массажные кабинеты Востока: тишина, приглушенный свет или свечи, спокойная музыка и массажист, который медленно работает руками, никуда не спешит. Если нет настроения, человек раздражен или зол, куда-то торопится, то разумнее пропустить процедуру. Пользы она в таком состоянии не принесет.

Другие правила массажа от морщин для лица:

1. Чистота. Руки, полотенце, используемые ролики и другие приборы должны быть чистыми. В противном случае вместо морщин на лице появятся прыщики. Новые массажные предметы нужно вымыть и обработать хлоргекседином.
2. Время. Можно делать массаж утром, в обед и вечером. Но нежелательно после процедуры наносить декоративную косметику. Поэтому все же лучше выбирать вечернее время, давая коже восстановиться за ночь.
3. Регулярность. Желательно проводить курсы массажа по 10 процедур, делая перерывы. Если заниматься лицом от случая к случаю, результата не будет.
4. Кремы и масла. Кожа лица тонкая и нежная, она легко подвержена растяжению и повреждению. Нельзя делать массаж «на сухую», к тому же это неприятно. Масла, кремы и лосьоны повысят комфортность процедуры.

Следует запомнить, что эффекта от простого растирания кожи не будет. Все движения должны быть только по массажным линиям.

Косметический массаж для лица

Существует много разнообразных техник, но чаще всего в домашних условиях используют классический косметический массаж. Он направлен на разглаживание морщин и подтяжку увядающей кожи. Очень важно, чтобы все движения шли снизу вверх. Перед процедурой нужно убрать все волосы назад, чтобы ничего не мешало, нанести на кожу масло или жирный крем.

Как делать косметический массаж лица от морщин:

1. Погладить кожу, разогреть, провести руками от подбородка вверх до уха несколько раз.
2. Средние пальцы рук приложить к носогубным складкам, слегка надавить, провести несколько раз вверх по направлению к ушным раковинам.
3. Растянуть рот в улыбке, приложить пальцы к его уголкам, с легким нажатием проработать линии к ушам.
4. Постукивающими (вбивающими) движениями похлопать кожу под глазами от внешнего уголка к переносице и назад.
5. Простукивающими движениями проработать все лицо.
6. Завершить массаж поглаживанием.

После процедуры нужно смыть остатки масла и вышедший из сальных желез жир, обильно протереть коржу тоником.

Видео: Массаж для лица дома за 15 минут

Японский массаж от морщин Асахи (Улыбка солнца, Zogan)

Этот массаж лица от морщин был придуман японским косметологом Хироси Хасаи. Техника очень быстро стала известной и популярной, так как действительно помогает отсрочить старость. Особенностью асахи является то, что во время процедуры затрагивается не только лицо, но и костная основа черепа. В результате расслабляется мускулатура, очищаются сосуды. Судя по отзывам, уже через 2 процедуры на лице заметен эффект, морщины разглаживаются.

Техника состоит из нескольких упражнений, каждое повторяется три раза. Движения с надавливанием, но медленные. Большая часть имеет направление к вискам, после чего идет поворот, 2-3 секунды задержки, спуск вниз по лимфатическим линиям до ключиц.

Пошаговый массаж лица от морщин:

1. Нанести на кожу масло или лосьон для лучшего скольжения.
2. Начинать массаж со лба. Приложить к нему по три пальца обеих рук, прижать на несколько секунд, провести с нажатием в стороны к вискам. Прижать ладонь и провести вниз по контуру лица вдоль ушей, шеи до самой ключицы. Повторить сначала.
3. Далее глаза. Средние пальцы поставить у внешнего уголка глаза, двигаться к переносице и вернуться назад. Слегка надавить на виски, задержаться на две секунды, спуститься к ключицам.
4. Упражнение для рта. Средние пальцы поставить в ямку подбородка, надавить и двигаться к уголкам губ, затем усилить надавливание и подняться к носу.
5. Нос. Движения по крыльям носа вверх и вниз к переносице. За каждый раз считается 5 секунд поглаживаний. То есть выполнять упражнение 15 секунд.
6. От носогубных складок. Поставить пальцы снизу под уголками губ, надавить, движение вверх, через крылья носа к переносице, к вискам и вниз по лимфатическим узлам к ключице.
7. От носогубной складки для нижней части. По диагонали легким нажатием прогладить линию от нижней части лица вверх к крыльям носа, задержаться, направиться к виску, далее вниз по лимфатическим узлам к ключице.
8. Средняя часть. Поставить пальцы на носогубные складки, надавливающим движением потянуть кожу вверх к вискам, опуститься по лимфатическим узлам к ключицам.
9. Подтяжка щек. Надавить тыльной стороной ладоней у уголков губ, придавливая, разгладить кожу вверх по скулам и от висков вернуться вниз.
10. Коррекция овала лица. Обжать большими пальцами подбородок, ладони при этом должны касаться носа, быть параллельно переносице. Нажимая, развести руки в стороны, спуститься вниз.
11. Массаж лба (завершающее упражнение). Одной рукой взять себя за подбородок, пальцами второй руки массировать кожу слева направо зигзагообразными движениями. Затем пальцы обеих рук поставить в центр лба, прижать, провести в стороны к вискам, спуститься вниз.

По отзывам, после японского массажа «Улыбка солнца» уменьшается объем лица, то есть оно становится заметно уже, вырисовываются скулы. Эту методику можно использовать для избавления от пухлых щек.

Видео: Японский массаж от морщин Асахи

Массаж от морщин Шиацу

Шиацу – разновидность точечной техники массажа от морщин. Она состоит только из надавливания в определенные точки. Единичное нажатие длится от 3 до 7 секунд. Общее воздействие на одну точку не менее минуты, но не более 3 минут. Перемещение между точками должно проводиться надавливающим движением.

Пошаговое выполнение техники:

1. Область глаз. Большим пальцем одной руки надавить на точку №1. Выдержать несколько секунд, прижимающими движениями переместиться в точку №5, дойти до №6, вернуться к уголку глаза (№4).
2. Щеки. Провести надавливание точки №8 в течение нескольких секунд.
3. Лоб. Массировать точку №2, переместиться к №3, затем к №7.
4. Губы. Начать массирование с точек №9 и №10, перейти к №13, затем №12 и №14.
5. Шея. Проработать точку №11, переместиться к №15.

Видео: Волшебные точки для молодости и красоты

С чем делать омолаживающий массаж

В продаже можно встретить различные масла для массажа, но почти все они предназначены для использования на теле. Не стоит бездумно наносить их на лицо, так как некоторые из них обладают комедогенным действием. Вместо морщин могут пожаловать черные точки и прыщики. По этой же причине не стоит использовать пищевые масла. Если ничего подходящего дома нет, то лучше обойтись кремом или гелем для лица, взять вазелин.

Что можно использовать:

• масло арганы;
• масло ши;
• касторовое масло;
• виноградной косточки.

Массаж для лица от морщин проводят и со смесью этих продуктов в любой пропорции, сочетая на свое усмотрение. Разрешается добавить в них аптечные витамины, несколько капель лавандового или розмаринового эфира.

Важно! При использовании полезных масел нужно не забывать продукт подогревать до температуры тела или чуть выше. Так молекулы лучше проникнут во внутренние слои кожи.

Противопоказания к массажу от морщин

Все виды массажа противопоказаны при повышенной температуре тела и респираторных заболеваниях. Нельзя проводить косметические процедуры на поврежденной, воспаленной коже с прыщиками, ранками, ссадинами, грибковыми или другими поражениями. Также к противопоказаниям относится солнечный ожог. Но зато массаж можно делать во время беременности и грудного вскармливания, в любом возрасте, нет ограничений по времени года.

Любые средства, которые будут применяться во время процедуры, должны быть проверены. При использовании малознакомого продукта важно отследить кожную реакцию. Если при массаже появились неприятные ощущения или отечность, манипуляции сразу прекращают. Но допускается покраснение, сигнализирующее о притоке крови к тканям.

Виды массажа лица: от простого к сложному

Данная косметическая процедура разделяется на несколько видов. Разделение происходит по принципу воздействия на кожу. Рассмотрим каждый из них более подробно.

• Классический массаж лица

Наиболее простой в использовании, но не менее эффективен в применении вид массажа. Данный вид применяют для профилактики увядания кожи, что существенно повышает тонус кожи. Также очень хорошо проходит отечность. Процедуру рекомендуется применять женщинам старше 25-30 лет.

Суть состоит в следующем: проделываются поглаживания и растирания лицевых мышц пальцами рук. Все движения производятся в направлении лимфопротоков. Длительность выполняемой процедуры: 5-15 минут в день.

• Пластический массаж

Техника пластического массажа лица намного сложнее предыдущей. Сложность заключается в следующем: цель данного массажа – избавление от мимических морщин. Техника, естественно, намного сложнее. Здесь необходимо выполнять и глубокие нажимы в определенных точках лица, и растирание, и вибрацию. Обязательно учитывается направление кожных линий. Проводить данную процедуру необходимо после 35 лет. Проводить самостоятельно пластический массаж не рекомендуем, так как вы не получите того результата, который ожидаете.

• Щипковой массаж Жаке

Щипковой массаж Жаке был назван в честь человека, который открыл этот вид массажа. Техника довольно проста: производятся пощипывание кожи большим и указательным пальцем. Очень полезен этот вид массажа будет людям с проблемной кожей, так как при захватывании кожи активизируются не только внешние, но и внутренние слои. Микроциркуляция крови улучшается, что способствует активации работы сальных желез.

Пощипывания рекомендуется совмещать с поглаживаниями и растираниями, с общей продолжительностью не более 20 минут.

• LPG

Он относиться к аппаратному виду массажа. При помощи этого метода кожа приобретает тонус, упругость. Можно позабыть и про морщины. Применять данный вид стоит после 25.

Процедура состоит из следующих действий: проводиться высокочастотная вибрация вместе с вакуумом, движение пластин проводит трехмерную стимуляцию.

Техника массажа лица

Перед тем, как начать технику массажа лица, необходимо выполнить подготовку, которая наилучшим образом подготовит лицо к предстоящим приемам.

• Подготовка лица

1. Очистите лицо: снимите макияж, очистите лицо от грязи и кожного сала.
2. Лицо должно быть полностью открытым: приберите назад все волосы.
3. Все массажные приемы выполняйте плавными легкими движениями.
4. Процедура должна длиться не более 20 минут.
5. Используйте для массажа крем или оливковое масло.

Переходим непосредственно к самим упражнениям. Они очень хорошо расслабят напряженные мышцы лица, стимулируя кровообращение.

1. Начинаем массаж с легкого поглаживания. Легкие движения проводятся двумя руками по шее, подбородку, щекам, медленно передвигаясь ко лбу. Переходим к массированию висков, слегка надавливая.
2. Сжимаем руки в кулак и костяшками медленно массируем щеки, подбородок и шею.
3. Переходим к пощипыванию: большим и указательным пальцем аккуратно пощипываем кожу на щеках и подбородке. Это прекрасно предотвращает появление второго подбородка.

• Массаж лба

Сложите указательный, средний и безымянный пальцы, положите их на середину лба и медленно разглаживайте кожу над бровями, по направлению к вискам.

В конце массажа выполните постукивающие движения указательным и средним пальцем на лбу, вокруг глаз, на щеках и подбородке.

Массаж лица в домашних условиях при помощи ложек

Массаж лица ложками прекрасно борется с морщинами, обвисаниями и даже целлюлитом. Особых навыков в применении не требуется. А вот несколько рекомендаций и приемов не помешает.

1. Начинаем процедуру с очищения и увлажнения кожи. Для увлажнения можно использовать крема и эфирные масла.
2. Первым делом избавляемся от отеков при помощи массажа ложками. Для этого необходимо очень сильно охладить ложку. Затем пять раз прикладываем к верхнему веку. Этот метод прекрасно подтянет кожу.
3. После, такими же движениями прикладываем ложку к нижнему веку – это снимет отеки и избавит от темных кругов под глазами.
4. Если вы хотите избавиться от морщин – используйте нагретую ложку. Для этого нагреваем ложку и смазываем ее кремом. Прикладываем ложку к основанию бровей и медленными круговыми движениями движемся к вискам.
5. После, теплой масляной ложкой проводим движения от основания шеи к подбородку.
6. Переходим к носогубным складкам: движемся вращательными движениями от губ к ушам.

Суть процедуры

Что же это за процедура? Она известна в косметологии как сочетание приёмов физического воздействия пальцев рук и ладоней на кожу. Выглядит это как растирание или давление на определённые участки по специальным направлениям. Для лучшего эффекта используются ароматические масла.

Классический массаж лица проводится по определённым правилам. При их несоблюдении теряется эффективность.

Однако перед началом процедуры стоит ознакомиться с показаниями к проведению.

Показания к проведению

Массаж подходит женщинам любого возраста. Благодаря общему воздействию, эта процедура способна решить различного рода проблемы. Однако есть особые рекомендации для её проведения. В эти моменты можно добиться лучшего эффекта. К ним относят:

• Изменения кожи в связи с возрастом (морщинки).
• Уменьшение эластичности кожи.
• Плохое кровообращение.
• Отечность глаз.
• Ухудшение зрения.
• «Плохой» цвет кожи.
• Появление мешков под глазами.
• Овал лица с отсутствием контуров.
• Второй подбородок.

В молодом возрасте косметологи также советуют делать классический массаж лица. Считается, что это предотвратит грядущие негативные изменения кожи. Если начать заниматься этим вовремя, можно задержать начало процесса старения. А уже в более солидном возрасте рекомендуется делать его чаще – для сохранения свежести и молодости.

Специалисты утверждают, что такой массаж положительно влияет не только на кожу, но и на внутренние органы.

Так, массирование кончика носа восстанавливает работу сердца. Для нормализации деятельности лёгких, необходимо воздействовать на щёки, кишечника – на лоб.

Противопоказания

Есть ли у такой процедуры ограничения в применении? Известно, что классический массаж лица воздействует на несколько слоёв дермы. И бывают ситуации, когда такой процесс может нарушить работу кровообращения и лимфотока. Косметологи настойчиво рекомендуют ознакомиться с противопоказаниями к процедуре.

Итак, не стоит заниматься подобной процедурой, если у человека:

• Поражения гнойничками.
• Повреждения кожного покрова (раны, царапины, порезы и другие).
• Герпес.
• Онкологические заболевания.
• Повышенное артериальное давление.
• Грибок на коже.
• Сосуды и капилляры, которые располагаются близко к поверхности кожи.
• Повышенная температура.
• Появление на лице пятен аллергического характера.
• Достаточно крупные бородавки и родинки.

Если планируете воспользоваться курсом, состоящим из нескольких процедур, первое, что сделает специалист – проверит, нет ли противопоказаний к его применению. Если же вы хотите совместить приятное с полезным дома, стоит изучить технику классического массажа.

Процедура в салоне: порядок проведения

Если вы не хотите тратить время и силы на процедуру, можно обратиться к квалифицированным специалистам. Косметологи проведут её грамотно и эффективно. Если есть сомнения, можно изучить программу курса заранее. В салонах она примерно одинакова:

1. Консультация клиента. Специалист изучает индивидуальные особенности лица и наличие противопоказаний.
2. Чистка кожи. Делается это с помощью ванночки на пару или скрабирования.
3. Нанесение на лицо масла для массажа. Выбирают его в зависимости от типа кожи.
4. Массирование нижней части лица.
5. Массаж верхней части.
6. Обрабатываются области вокруг глаз.
7. Обработка зоны декольте.
8. Очищение лица, удаление остатков средства для массажа.
9. Консультация со специалистом, назначение следующего сеанса.

Техника проведения массажа

Классический массаж лица насчитывает четыре основных приёма. К ним относят поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Некоторые методики предполагают только разминание и поглаживание. Но в данном случае к ним добавляются массажные масла и крема. Таким образом можно достичь большего эффекта.

Движения должны проводиться по специальным массажным линиям:

1. От уголков рта по направлению к ушам.
2. От средней части подбородка по низу челюсти к ушной мочке.
3. От крыльев носа к верхней части ушей.
4. От средней части лба к вискам.
5. От наружной части внешнего века к внутреннему углу.

Косметологи утверждают, что в курс такого массажа должно входить от 15 до 20 процедур. Желательно делать их с перерывом в 1-2 дня. В среднем, длительность сеанса – до 15 минут. Но это значение меняется в зависимости от толщины кожного покрова.

После того, как основные приёмы изучены, видео пересмотрено, можно приступать к домашней процедуре. Порядок действий примерно следующий:

• Паровая ванночка. Необходимо её делать на протяжении 5 минут.
• Нанесение на лицо масла для массажа.
• Выполнение массажных действий, которые указаны выше.

Если порядок и техника будут соблюдены, эффект можно будет увидеть уже после 5-го сеанса. Мелкие морщинки исчезают, кожа приобретает здоровый цвет, повышается её упругость.

Польза и эффект классического массажа

Помимо основного предназначения, в рамках комплекса косметических общеукрепляющих процедур, классические форма массажа выполняют гигиенические функции и оказывают оздоравливающее действие.

При регулярном посещении массажиста и проведении сеансов массажа, можно добиться положительного эффекта, заключающегося в следующем:

• Избавление от мелких, мимических морщин и их предотвращение;
• Повышение тонуса кожных покровов;
• Улучшение кровообращения и эффект дренажа;
• Повышение гладкости, эластичности кожи по линии скул, лба и подбородка;
• Снятие отёчности;
• Улучшение цвета кожи и избавление от акне.

Улучшение кровообращения кожи лица способствует тому, что его черты становятся более выразительными, а массирующие движения в области губ делают их более округлыми, пухлыми.

В рамках комплекса косметических процедур, классический массаж лица с использованием специальных кремов и составов, является действенной альтернативой сеансам механической чистки, которая многим может быть противопоказана. Гигиеническая польза этих сеансов заключается в том, что поры кожных покровов под механическим воздействием высвобождаются от лишнего жира, отмершего эпителия, что позволяет избавиться от угрей и вызываемых ими прыщей.

Показания к проведению классических массажных процедур лица

Массаж нельзя отнести к категории лечебных процедур, официальная медицина относит его к разряду лечебно-профилактических. Безусловно, определённый лечебный эффект после сеансов присутствует, но лишь в совокупности с препаратами или после комплексного терапевтического лечения. По этой причине говорить о каких-либо показаниях к проведению классического массажа нельзя.

Между тем, некоторые рекомендации для его проведения присутствуют. Так, косметологи утверждают, что основные виды массажных процедур можно вполне считать альтернативой дорогим комплексам омоложения и пластическим операциям. А в силу того, что в последние несколько лет люди воочию увидели, чем может обернуться дорогостоящая пластика через несколько лет, классические виды массажа вновь стали популярны.

Классический массаж лица способен оказаться действенной процедурой при следующих проблемах кожных покровов:

• Для избавления от рубцов и шрамов;
• При сухости кожи, шелушении;
• При гипертонической болезни;
• При обостренных соматических патологиях.

Одновременно подобные процедуры рекомендованы при сильных физических нагрузках и после пережитых стрессовых ситуаций, длительных депрессивных состояний.

Особенности и основные правила классического массажа лица

Косметологи предупреждают своих пациентов о том, что добиться результата и закрепить его можно, лишь проведя не менее 20 сеансов массажа лица классического вида. Объясняется это ключевой особенностью классического массажа, которая заключается в том, что все воздействующие движения очень мягкие, затрагивающие лишь верхние слои эпидермиса. Эта особенность делает массаж расслабляющим, кровь постепенно приливает к коже, имеющиеся застойные явления медленно рассасываются, уходит отёчность, мышцы возвращаются в тонус, а морщинки разглаживаются.

Описание техники выполнения: схема

Данный вид массажа относится к числу щадящих процедур. Техника его исполнения основана на четырёх главных приёмах:

• Растирание;
• Поглаживание;
• Разминание;
• Вибрация.

Преобладающим приёмом является поглаживание, производимое в форме мягкого и медленного скольжения, которое не должно доставлять болевых ощущений. Поглаживание сменяется лёгким растиранием. А вот разминание и вибрация присутствует в ходе сеанса в минимальном объёме.

Классическая процедура включает в себя следующие подготовительные этапы:

1. Очищение лица от косметики, сального секрета и частиц пыли;
2. Проведение лёгкого пилинга при помощи скраба, косметической глины;
3. Нанесение на руки и кожу лица массажного масла или жирного крема для лица.
4. Далее следуют массажные поглаживания, растирания, проводимые подушечками пальцев по всей коже лица.

Кроме того, при проведении сеанса важно знать и придерживаться основной схемы массажных линий, и изучить описание техники в картинках. В классическом исполнении процесс выглядит следующим образом:

• Начинать движение следует от центра подбородка в направлении к мочкам ушей;
• Далее к мочкам ушей необходимо двигаться уже от уголков рта;
• Затем массируются щёки: от пазух носа к вискам;
• Линия глаз массируется от внешнего века в к внутреннему и в обратную сторону;
• Линия носа массируется от крыльев к верху;
• Завершает процесс лоб, его массирую от центра к линии роста волос.

Время сеанса может занимать от 10 до 15 минут. Этого времени достаточно, чтобы расслабить мышцы лица лёгким воздействием на кожу.

При выраженных возрастных изменениях поможет скульптурный массаж лица. Это довольно сложная техника, и самостоятельное выполнение такого массажа возможно только в упрощённом виде. Как делать массаж лица для омоложения узнайте здесь. Курс массажной процедуры будет эффективен, если выполнять его правильно.

Техника по А.Ф.Ахабадзе

Антонина Федоровна Ахабадзе — известный специалист в области массажных техник. Ею написано немало научных трудов в рамках данной тематики, разработаны собственные техники и создана школа массажа, активно работающая и пользующаяся популярностью сегодня. Она усовершенствовала технику классического массажа, повысив степень его эффективности.

Весь процесс заключается в следующих процедурах:

• Лицо очищается и смазывается кремом;
• Большие пальцы обоих рук фиксируют на переносице;
• Остальные пальцы располагаются на углу нижней челюсти;
• 5 раз пальцами необходимо провести по боковым поверхностям шеи, сводя пальцы в центре подбородка;
• Затем гладим лицо, производя движения от середины, при этом необходимо, чтобы линия губ находилась между указательным и средним пальцами;
• Далее меняем положение рук: одна находится на ушной раковине, а другой выполняем массажные движения по часовой стрелке вокруг рта, затем меняем положение рук, производя идентичные движения с другой стороны;
• Затем массируется линия носа, используются 2,3,4 пальца: от пазух носа по три движения проводим к вискам;
• Линия глаз и бровей массируется по кругу от внешнего века к внутреннему указательным и средним пальцами;
• Лоб проглаживается указательным пальцем от переносицы к линии роста волос;
• Далее на ладонь кладется на лоб и проводится вибрация от центра к вискам.

Завершает процесс вибрационное движение от центра лба к пазухам носа, подбородка, всякий раз расходясь в стороны.

Массаж в салоне: до и после, видеоурок

Классический массаж может быть предложен практически в любом салоне. Салонные процедуры производятся в рамках стандартной техники исполнения. Иногда могут быть предложены усовершенствованные методики классического массажа, но все они основаны на описанных выше техниках.

Говоря об эффективности процедуры, то видимый результат наблюдается уже после первого сеанса, но будет носить кратковременный характер. В течение 2-3 дней процедуру рекомендуется повторить. Если говорить о курсовом комплексе, то сеансов должно быть не менее 15-20, в зависимости от состояния кожи. Процедуры рекомендуется проводить от 1 до 3 раз в неделю.

Эффект после полного курса сохраняется при правильном уходе за кожей до полугода. В дальнейшем для поддержания тонуса кожи и мышц лица, профилактические сеансы массажа можно проводить 1 раз в 2 недели.

Не следует прибегать к массажу и при различного рода заболеваниях кожи.

Видеоурок выполнения классического массажа для молодой кожи лица с пояснениями здесь:

В завершении стоит отметить, что массаж, независимо от его вида, достаточно приятная косметологическая процедура, позволяющая расслабиться и отдохнуть. При этом он не только избавляет от последствий стресса, но и восстанавливает эластичность кожи, цвет и придает свежий вид.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Массаж лица.

Общее понятие

Методика испанского массажа была впервые представлена миру около века тому назад. Разработал ее мануальный терапевт Энрике Гарсия. Саму технику в дальнейшем назвали гемолимфодренажем, так как она включала в себя кинезиологию и мануальную терапию.

Энрике Гарсия был убежден, что клиент должен испытывать наслаждение от процедуры. Ведь именно гормоны счастья увеличивают омолаживающий и целительный результат испанского массажа лица. Именно поэтому в каждом массажном кабинете играет спокойная, расслабляющая музыка, а в воздухе витает приятный аромат от благовоний.

Особенности гемолимфодренажа лица

Цель испанского массажа лица – восстановить здоровый вид кожи и увеличить ее эластичность методом глубокой релаксации. Энрике Гарсия выделял основные принципы, касающиеся процедуры этого массажа:

• Выполняя его, специалист не должен комбинировать несколько видов техник. Эффект от их совокупности может быть крайне непредсказуем. Поэтому для получения необходимого результата мануальное воздействие должно быть в одной технике.
• Специалист, выполняющий массаж, должен знать обо всех нюансах состояния организма клиента. Особенно это касается наличия дерматологических проблем и аллергической реакции на косметические масла.
• Гемолимфодренаж выполняется огромным количеством разных движений. Всего их насчитывают около ста. Поэтому кожа лица не привыкает к массажу и эффект от процедуры можно заметить даже после первого сеанса.
• Косметолог должен работать глубокими, пластичными движениями, но в то же время очень мягкими, чтобы клиент не чувствовал напряжение или дискомфорт.

Для чего делают испанский массаж лица

Эта уникальная оздоровительная процедура способствует омоложению кожных покровов. Благодаря массажу разглаживаются мимические морщины, лицо становится эластичным, упругим и нежным. После нескольких сеансов цвет кожи выравнивается, исчезают шелушения. Среди наиболее впечатляющих преимуществ массажа можно выделить следующие:

• Устранение второго подбородка.
• Уплотнение кожи.
• Коррекция овала лица.
• Подтяжка.
• Сглаживание носогубных складок.

Гемолимфодренаж является одной из самых любимых косметологических процедур у многих женщин. Многочисленные отзывы об испанском массаже лица подтверждают этот факт. Его особенность в сравнении с другими методиками заключается в том, что он благотворно влияет не только на внешний вид, но и оказывает оздоровляющее воздействие на внутреннее состояние кожи лица.

Результаты влияния массажа

Приятные изменения от этой процедуры будут видны уже после нескольких сеансов. Главное, подобрать хорошего специалиста, который прошел обучение испанскому массажу лица. Целительный эффект гемолимфодренажа заключается в следующих преимуществах:

• Происходит нормализация обменных процессов. Вследствие этого из кожи начинают активно выводиться шлаки, токсины и другие вредные вещества.
• Улучшается кровообращение. Благодаря этому кожа лица лучше впитывает ухаживающую косметику.
• Испаряется лишняя жидкость, которая способствует повышенной отечности.
• Разглаживаются мелкие морщины.
• Повышается настроение и самочувствие.

Испанский массаж делают не только на лице. Во время процедуры могут задействовать шею, а также зону декольте.

Техники выполнения

Сочетание сразу нескольких наук делает данный вид массажа весьма разнообразным. Процедура может делаться одной из 5 техник выполнения. Испанский массаж лица дает свой результат при выборе любой из них. Каждая техника выбирается только исходя из личных пожеланий клиента.

• Миотенсивная. Она оказывает укрепляющее действие на мышцы лица и суставы.
• Соматоэмоциональная. Из-за контраста ощущений и эмоций она активно воздействует на нервную систему. Движения косметолога постоянно меняются от глубоких к нежным. При этом используются различные предметы: камни, нити, перья и т. д.
• Нейроседативная. Массаж способствует погружению в состояние «внутриутробного развития». Такая техника снимает стресс, раздражительность, злость, апатию и подавленное состояние.
• Гемолифматическая. Она улучшает артериальное давление и систему кровообращения.
• Лимфодренажная. Эта процедура испанского массажа лица выводит из кожи лишнюю жидкость и токсины.

Для получения желаемого результата нельзя сочетать в одном сеансе сразу несколько техник. Лучше подобрать для своей кожи один вариант и сделать курс из нескольких процедур.

Количество необходимых сеансов массажа

Даже после одного сеанса состояние кожи значительно улучшится. Однако для достижения впечатляющего результата необходимо пройти полный курс массажа. Обычно он занимает около 3 недель. В течение этого срока нужно будет сделать не меньше 10 сеансов. Время проведения массажа колеблется от 25 до 30 минут. Процедуру должен выполнять только сертифицированный мастер, который прошел обучение всем техникам испанского массажа лица.

Как проходит сеанс

Массаж делается следующим образом:

• Клиент расслабляется. В отличие от других видов массажа, которые начинаются с разогрева, испанская методика направлена не только на улучшение качества кожи, но и на гармонию душевного состояния.
• Все движения выполняются круговыми манипуляциями.
• Косметолог работает кончиками пальцев и ладонями.
• Сначала движения пластичные и легкие, а затем они усиливаются.
• В середине процедуры манипуляции перерастают в более энергичные щипки и тянущие поглаживания.
• Особое внимание всегда уделяется наиболее проблемным зонам.

Во время процедуры косметологи зажигают ароматические свечи, а для приятного фона и расслабления клиента – спокойную мелодию.

Отзывы о массаже

Большинство женщин положительно отзывается о данной процедуре. Они выделяют его огромные преимущества в сравнении с другими видами массажа. Испанский моделирующий массаж лица позволяет добиться таких результатов, которых невозможно достичь благодаря домашнему уходу. Женщины в возрасте отмечают, что регулярные курсы гемолимфодренажа дают возможность отсрочить всевозможные процедуры по омоложению в кабинете хирурга. Кожа после нескольких сеансов разглаживается, становится более упругой и плотной. Контур лица подтягивается, убирается второй подбородок.

Практически все отмечают, что успех от процедуры зависит от профессионализма косметолога. Не каждый специалист имеет нужный уровень подготовки для испанского массажа лица. Отзывы о большинстве клиник помогают определить, насколько их косметологи готовы к этой старинной методике. Иногда для достижения действительно потрясающего результата многие обращаются к мануальным терапевтам.

Какой эффект дает массаж лица

Действие массажа происходит за счет стимуляции мимических мышц и притока крови к тканям. Это позволяет добиться поразительных результатов:

1. Запуск обменных процессов способствует выработке питательных веществ – коллагена и эластина в больших количествах. Благодаря этому дерма становится упругой и мягкой;
2. Уменьшение второго подбородка и устранение отечности;
3. Повышается тонус капилляров, исчезают красные звездочки на носу и щеках;
4. Подтягивается контур, а скулы становятся выразительнее;
5. Поднимаются уголки губ и глаз;
6. Разглаживаются мелкие морщинки и повышается тонус мимических мышц.

Противопоказания

Как и любая другая косметическая процедура, массаж лица имеет ряд противопоказаний и ограничений, о которых стоит помнить:

• повышенная жирность – используются масла и питательные кремы, которые могут спровоцировать высыпания;
• головная боль;
• инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
• ожоги, открытые раны и гнойные комедоны;
• расширенные поры;
• воспаления лицевого нерва;
• психологические расстройства;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• плохая свертываемость крови и наличие на теле кровоточащих ран;
• онкологические заболевания;
• герпес и крупные родинки.

При наличии этих заболеваний и отклонений следует проконсультироваться у косметолога.

В остальном это безопасная для здоровья процедура, которая не нанесет вред при правильном проведении.

Подготовка к массажу лица

Правильная подготовка поможет усилить эффект и избежать нежелательных реакций (высыпаний, раздражения и травм).

Для максимально легкой и эффективной процедуры придерживайтесь таких рекомендаций:

• лицо должно быть тщательно очищено от грязи и декоративной косметики. Если проигнорировать этот этап, микробы распространяться на всю поверхность лица и шеи, что приведет к появлению черных точек и высыпаний;
• чтобы волосы не путались и не мешали, соберите их в пучок или наденьте платок;
• если используются питательные кремы и масла, необходимо раскрыть поры с помощью паровой ванночки и скраба;
• приложите теплое полотенце к лицу, чтобы распарить кожу;
• руки должны быть чистыми и сухими;
• необходимо снять с шеи, ушей и рук всю бижутерию и ювелирные украшения, чтобы не травмироваться в процессе и не спровоцировать реакцию металла на крем и масла.

Когда лицо будет подготовлено, можно приступить к нанесению базового средства, которое обеспечит легкое скольжение и наполнит ее питательными веществами. Выбор средства зависит от особенностей и типа кожи:

1. Комбинированная и жирная – использование масел нежелательно, особенно комедогенных (кунжутное, оливковое и кокосовое). Вместо них можно воспользоваться легким увлажняющим средством – 100% гель алоэ, матирующие муссы и легкие лосьоны. Из эфирных масел можно остановить выбор на масле чайного дерева и цитрусовых;
2. Нормальный тип – подойдут стандартные увлажняющие крема, масла авокадо и абрикосовых косточек с добавлением нескольких капель розмарина или лаванды;
3. Сухая – подойдут питательные жирные крема, кокосовое и какао баттеры;
4. Чувствительная – подойдут нейтральные рафинированные масла без запаха или специальные косметические средства, вазелин или аптечные мази.

Базу наносят легкими поглаживающими движениями по направлению от лица к ушам. На этом этапе важно максимально расслабиться и сконцентрироваться на себе – для этого можно зажечь ароматические свечи, включить расслабляющую музыку или помедитировать несколько минут.

Затем можно приступать к разогреванию тканей:

• пройдитесь подушечками пальцев от подбородка ко лбу и обратно, повторите несколько раз;
• закройте глаза и с усилием надавите указательными пальцами на область между виском и внешней линией брови;
• вытяните подбородок вперед и перебирайте кожу под ним указательными пальцами;
• похлопайте ладонью по щекам и помассируйте их круговыми движениями;
• поглаживайте шею ладонями, двигаясь сверху вниз;
• массируйте кожу тыльной стороной ладони, двигаясь от уха к уху вдоль челюсти.

Теперь разогретая и увлажненная кожа готова к дальнейшим манипуляциям.

План-график проведения процедур

Чтобы получить заметный эффект, одного сеанса недостаточно. Минимальный курс должен состоять из 10 сеансов, интенсивность и интервал между которыми будет зависеть от возраста, состояния и глубины дефектов:

• в возрасте от 25 до 30 лет рекомендуется проводить курс из 10 сеансов один раз в год. Сначала интервал составляет один день, затем постепенно увеличивается до трех дней;
• для тех, кому 30-35 лет, курсы проводят дважды в год, по 15 сеансов. Рекомендуется параллельно применять питательные маски;
• женщины старше 35 лет должны увеличить количество сеансов до 20, трижды в год. Также следует проходить курсы кислотных пилингов и прибегать к антивозрастным салонным процедурам.

Состояние дермы часто не соответствует фактическому возрасту – если вы моложе 25 лет, но у вас уже есть первые признаки старения, не ждите 25-летия, а принимайте меры немедленно.

Рекомендуемые для домашнего проведения техники

Для самостоятельного выполнения наиболее эффективным будет совмещение разных техник, направленных на обработку всех участков лица:

Разглаживание носогубных складок

Положите указательные пальцы на крылья носа, и плавно, но уверенно двигайтесь вниз по направлению носогубной складки к внешним уголкам рта.

Устранение «гусиных лапок»

Легкими постукивающими движениями пройдитесь подушечкой безымянного пальца по линии верхнего и нижнего века. В завершении закройте глаза и приложите к ним пальцы.

Подтягивание овала лица

Приложите ладони к шее и медленно двигайтесь ко лбу, слегка оттягивая кожу вверх.

Разглаживание вертикальных морщин на лбу

Поместите указательные пальцы на середину лба между бровями и двигайтесь по их направлению к вискам, выполняя круговые движения.

Выполняйте указательными пальцами зигзагоподобные движения по направлению вверх-вниз.

Глубокий массаж

По линиям лимфотока выполняют легкие пощипывания, захватывая глубокие слои тканей. Это позволяет прорабатывать мышцы лица, моделируя красивый овал и придавая ему скульптурность.

Поднятие уголков губ

Указательные пальцы помещаются на внешние уголки рта, и круговыми движениями оттягиваются вверх, по линии носогубной складки.

Все упражнения выполняются в течение 10-15 минут, количество повторений можно регулировать на свое усмотрение, в зависимости от состояния каждой зоны.

Завершающий этап

• пройдитесь по всему лицу, слегка постукивая подушечками пальцев;
• удалите остатки масла или крема очищающими салфетками;
• если у вас сухая кожа, нанесите питательную маску, если нормальная кожа – увлажняющую; если жирная кожа – матирующую.

В завершение смойте маску прохладной водой, промокните остатки воды полотенцем, и воспользуйтесь косметикой по уходу за кожей.

Японская техника Шиацу

Популярная методика против морщин заключается в нажатии на определенные точки:

1. Точки лимфоузлов;
2. Переносица;
3. Ямки на щеках;
4. Висковые области;
5. Складки у крыльев носа
6. Костные ямки, расположенные чуть выше скул.

На каждой точке следует задержаться на 10-15 секунд.

Массаж Шиацу улучшает кровообращение и приводит мышцы в тонус, кожа лица становится упругой и приобретает красивый, здоровый вид.

Смотрите видео, как правильно делать данный массаж:

Правила проведения массажа

Выполняя процедуру в домашних условиях, придерживайтесь таких рекомендаций:

1. Движения должны быть легкими и плавными, особенно вокруг глаз и губ. Слишком интенсивные растирания приведут к противоположному эффекту: растяжению кожи, потере упругости и углублению морщин;
2. Переходить от одного участка к другому следует плавно, задерживаясь у виска. Эта область отвечает за обменные процессы и является центральной на лице.
3. Лучшее время для сеанса – от 7 до 8 часов вечера;
4. Все приемы следует выполнять перед зеркалом, чтобы следить за движением рук и техникой выполнения.

Двигаться необходимо по массажным линиям, по которым движется лимфа:

• от внешних уголков губ к мочкам ушей;
• от верхней губы к вискам;
• от центра лба к вискам;
• от внутренних уголков бровей к внешним;
• от крыльев носа и мочкам ушей;
• от внутренних уголков глаз ко внешним, и наоборот.

Растирания в хаотичных беспорядочных направлениях категорически запрещены – это приведет к потере эластичности.

Кератомы на коже: причины возникновения, лечение в домашних условиях.

Статья о безопасном домашнем лечении чирия.

Как быстро убрать мешки под глазами — эффективные способы в этой статье.

Салонные процедуры

Применение в комбинации с салонными манипуляциями повышает полученный результат в несколько раз.

Косметические салоны предлагают такие услуги:

1. Механический пилинг – поверхностное скрабирование эффективно на первых стадиях появления складок и представляет собой обработку проблемных зон специальной щеткой с использованием абразивных частиц;
2. Химический пилинг проводится с помощью фруктовых и молочных кислот, которые проникают в глубинные слои тканей, омолаживая их и выравнивая складки и морщины;
3. Мезотерапия – через инъекции в глубинные слои эпидермиса вводятся питательные вещества, способствующие омоложению и повышению тонуса;
4. Термолифтинг – аппаратное омоложение, направленное на стимуляцию выработка коллагена и эластина.

Салонные манипуляции проводят в комбинации с массажем или как дополнение к нему.

Если проводить процедуру регулярно и в соответствии с правилами, результат не заставит себя долго ждать – кожа станет отдохнувшей, свежей, ровной и приобретет здоровый румянец.

Классический массаж лица: техника

Важно понимать, что мы говорим об одной из наиболее бережных и щадящих методик работы с кожей лица. Все приемы классического массажа выполняются легко, без усилий и без болевых ощущений, среди оных доминируют скользящее поглаживание и бережное растирание, а вот разминание применяется редко и то в максимально упрощенном виде.

Воздействие на кожные покровы оказывается при помощи подушечек пальцев, давление минимальное, движения плавные и скользящие. Массаж проводится по массажной основе, в качестве которой, как правило, выступает массажное масло или крем, подойдет и любое натуральное растительное масло. Перед сеансом массажа необходимо очистить лицо от макияжа и выполнить очищение при помощи мелкого скраба или геля.

Следующий принципиальный момент — схема классического массажа лица. Под схемой мы понимаем прежде всего направление массажных линий и очередность воздействия на них в процессе массажа. Основные массажные линии идут в направлении от центральной области лица к периферии, а массажные движения заканчиваются в области лимфатических узлов.

Как делать классический массаж лица? Начинать массаж рекомендуется с поглаживающих движений от срединной зоны подбородка по нижней челюсти к мочке уха. Данные массажные движения выполняем плавно, без ощутимых усилий, после чего перебираемся выше и начинаем аналогичные движения от угла рта к нижней части ушной раковины.

Точно так же выполняем массаж области щек от крыльев носа к височной области и верхней части ушной раковины. Область глаз массируем следующим образом — от наружного угла к внутреннему мы двигаемся по нижнему веку, в обратном направлении — по веку верхнему.

Массаж носа выполняется по спинке от верхнего края к нижнему, а также по крыльям носа сверху вниз. Далее приходит очередь лба, с которым работаем все в том же направлении от центральной зоны к периферической. Начинаем массировать лоб в области срединной линии, от которой тремя пальцами выполняем массирующие движения к границе волосистой части головы и к височной области. Помогут составить единую картину о том, как делать классический массаж лица, видео ролики, которых во всемирной паутине великое множество.

Эффекты классического массажа

На что вы вправе рассчитывать после курса сеансов классического массажа? Данная процедура позволяет значительно улучшить кровообращение в структурах дермы и гиподермы, улучшает венозный отток и дренаж лимфатической жидкости, способствует выведению токсических продуктов обмена.

Кроме того, классический массаж лица способствует эксфолиации ороговевших структур эпидермального слоя, что позитивно сказывается на внешнем виде кожи. Благодаря всем названным эффектам мы получаем улучшение цвета кожи, ее общего состояния, тонуса подкожных структур. Однако, на более глубокие слои данная процедура не оказывает прямого эффекта, все ее действия в данном случае обусловлены исключительно рефлекторным воздействием.

Показания для процедуры

Данную процедуру можно использовать для предотвращения возрастных изменений и улучшения общего состояния кожных покровов. Она окажет профилактическое и оздоравливающее действие при появлении признаков снижения тургора и эластичности кожи, ухудшении цвета лица, появлении первых мелких мимических морщин.

Однако, рассчитывать на лифтинг-эффект в данной ситуации вряд ли уместно. Дело в том, что для столь кардинальных изменений необходимо не просто улучшить оксигенацию тканей и вывести из них токсины, но и запустить процессы неоколлагенеза и синтез молекул гликозаминогликанов, которые наполняют межклеточный матрикс. Для этих целей используются куда более агрессивные методики (RF-лифтинг, химический пилинг, плазмолифтинг), которые обладают специфическим стимулирующим действием на фибробласты (именно эти клетки отвечают за выработку компонентов межклеточного матрикса).

Противопоказания

Нельзя делать классический массаж лица при наличии на коже признаков воспалительных реакций, гнойничковых поражений, ран. Герпетическая инфекция также является противопоказанием для проведения массажа, равно как и хронические дерматозы.

Любой массаж, в том числе и массаж лица, противопоказан при наличии онкологических заболеваний любой локализации, а также при наличии болезней крови. Нельзя выполнять процедуру при высоком артериальном давлении, при обострении хронической соматической патологии.