Уход за кожей летом

Мы так любим лето ❤. Однако, палящее солнце, жара, пыль, раскалённый асфальт, сухой воздух — все это серьёзное испытание для кожи. Она обгорает, сохнет или, наоборот, начинает усиленно вырабатывать жир.

В этом посте мы поговорим о том, чем отличается летний уход за кожей, и какие средства нужно обязательно иметь в косметичке.

Уход за лицом летом

Базовые этапы ухода все те же — очищение, тонизация, крем. Но, конечно, у летнего ухода за лицом есть свои важные особенности.

1 этап. Очищение

Летом все очищающие средства становятся максимально лёгкими. Демакияж и умывание по-прежнему разделяются на 2 самостоятельных этапа ухода.

Для снятия макияжа купите мицеллярную воду, а молочко, жирные очищающие кремы и масла отложите на осень и зиму. «Мицеллярка» хорошо снимает лёгкий летний макияж и очищает кожу. Это наиболее лёгкое и комфортное средство демакияжа в летние месяцы. Жирные средства летом — тяжёлое испытание для кожи, они забивают поры и вызывают дискомфорт.

Пенки для умывания замените гелями. Особенно хорошо, если ваш гель для умывания будет содержать дезинфицирующие и освежающие компоненты, например — эфирное масло чайного дерева, мяту, шалфей. Они уберут излишнюю жирность, часто возникающую летом, и придадут дополнительную свежесть.

2 этап. Тонизация

Тонизация — гиперважный этап ухода. Летом нужен тоник или гидролат, но не лосьон. Тоники и гидролаты более легкие и не содержат спирта. Особенно хорош в жару гидролат мяты. ❤

Подробно о разнице тоников и лосьонов читайте в посте Тоники vs. Лосьоны.

3 этап. Крем

Три главных функции летнего крема:

• интенсивное увлажнение;
• антиоксидантная защита;
• защита от солнца (наличие SPF).

Золотое правило летнего ухода — утром увлажнение и защита от солнца, вечером питание и восстановление.

Дневной крем на лето

Итак, какими свойствами должен обладать идеальный летний дневной крем?

• Лёгкая текстура.

В летние месяцы сальные железы начинают работать более активно. Сухая кожа может стать нормальной, а нормальная жирной. Поэтому надо перейти на лёгкие текстуры, которые не будут ложиться плёнкой и забивать поры. А насыщенные плотные текстуры — они не для лета.

Пусть это будет крем-гель, флюид (например — Увлажняющий флюид с липосомами, эмульсия или гель (например — Увлажняющий гель с морскими водорослями и гиалуроновой кислотой).

Хорошо, если ваш дневной летний крем не будет содержать ни масел, ни силиконов. Кроме того, летом крем можно заменить сывороткой, особенно при жирной коже.

• Увлажнение и антиоксидантная защита.

Ищите на этикетке: аминокислоты, мочевину, молочную кислоту, гиалуроновую кислоту, сорбидол, водоросли, хитозан, сквалан, коллаген, эластин, алое вера, глицерин, витамины С, Е, А, альфа-липоевую кислоту, ресвератрол, пептиды меди, селен, ликопин, зелёный чай.

• SPF-фактор.

Дневной летний крем для лица обязательно должен содержать SPF (желательно от 15). При беременности, лактации, в подростковом возрасте, при любых гормональных изменениях в организме, а также при склонности или наличие пигментации выбирайте SPF от 30.

Ночной крем на лето

Не думайте, что летом вашей коже не нужно питание. Увлажнение и питание — два ключевых момента, которые поддерживают эпидермальный барьер, а значит, — и здоровье кожи. Они как близнецы — одно не может существовать без другого. Летом питание переносим на ночь. И не забываем про антиоксиданты.

Например, Крем «Все в одном» содержит увлажняющие, питательные компоненты и коктейль антиоксидантов — практически идеальный крем. ☺

Если вы любитель заменить крем маслом в уходе за лицом, имейте в виду, что летом его можно наносить максимум 3 раза в неделю на 10 минут. Через 10 минут остатки необходимо промокнуть. Иначе мы рискуем слишком «зажирнить» кожу и забить поры.

Уход за кожей вокруг глаз

Глаза и кожа вокруг глаз летом становятся особенно уязвимы. Яркое солнце, пыль, песок доставляют дискомфорт. Мы часто щуримся, кожа сохнет, а это прямой путь к «гусиным лапкам».

Вместо крема купите себе хороший гель для глаз. У гелей лёгкая, комфортная текстура, они глубоко увлажняют, дают лифтинг-эффект и охлаждают. Совсем хорошо если ваш гель для глаз содержит SPF. Ещё одна классная замена крему на лето — это увлажняющая пудра.

И обязательно носите хорошие большие солнечные очки для максимальной защиты от UV-излучения. Чем меньше вы будете щуриться на солнце, тем позднее вас настигнут мимические морщинки.

Интенсивный уход за лицом летом

Помимо базовых ежедневных этапов коже летом обязательно нужен дополнительный уход. Однако, не все процедуры подходят для летнего периода. У летнего ухода есть свои «изгои» и «любимцы».

Отшелушивание

Летом лучше полностью исключить из ухода скрабы (даже для жирной кожи) и некоторые химические пилинги. При этом полностью глубокое очищение исключить нельзя, оно всё равно должно быть. Ищем альтернативу. В летний период можно использовать:

• гоммажи;
• мягкие спонжи и губки (в сочетании с гелем для умывания или гоммажем);
• энзимные пилинги;
• определённые химические пилинги низкой концентрации (например — миндальные и молочные).

Подробнее читайте в посте Пилинг летом.

Термальная вода

Лето — время «поить» кожу. Выбирайте слабосоленые термальные воды и обрызгивайтесь ими в течение дня. Для дополнительной свежести храните «термалки» в холодильнике. Ещё один прекрасный вариант увлажняющего спрея — виноградная вода .

Увлажняющие маски

Из-за активного солнца летом кожа особенно нуждается в увлажнении. Поэтому интенсивные увлажняющие маски в летний период — это must.

Текстура летних масок должна быть лёгкой — гелевой или крем-гелевой. Ищите в составах аминокислоты, мочевину, молочную кислоту, гиалуроновую кислоту, сорбидол, водоросли, хитозан, сквалан, коллаген, эластин, алое вера, глицерин. Все эти компоненты не только притягивают влагу, но и способствуют длительному её сохранению. Например — Увлажняющая маска с гиалуроновой кислотой и водорослями.

Антиоксидантные и увлажняющие концентрированные сыворотки

Летом кожу особенно интенсивно атакуют свободные радикалы. Поэтому ей нужна дополнительная антиоксидантная защита. Помимо крема, купите хорошую антиоксидантную концентрированную сыворотку и пользуйтесь ей ежедневно. Антиоксидантов много не бывает.

А увлажняющие концентрированные сыворотки прекрасно подойдут под увлажняющие альгинатные маски. После такого тандема, вы точно станете «персиком».

Бальзамы для губ

Губы летом часто обгорают, сохнут и трескаются. А ещё на них (так же как и на лице) может появиться пигментация.

Идеальный летний бальзам для губ должен быть лёгкой текстуры, хорошо увлажнять и при этом защищать от солнца, то есть содержать SPF.

Декоративная косметика летом

В летний период постарайтесь свести «декоративку» к минимуму.

От тонального крема летом лучше вообще отказаться. На случай если без него вам совсем невмоготу, выбирайте максимально увлажняющие варианты.

Отдавайте предпочтение рассыпчатым текстурам (пудрам, бронзерам, теням, румянам). Выбирайте именно «рассыпушки», это самый лёгкий и комфортный вариант на тёплое время года. У них самый мелкий помол и они меньше забивают поры, чем «компакты». Компактные пудры зачастую содержат ланолин, который «склеивает» компоненты вместе и даёт защитную плёнку, а летом это нам совершенно ни к чему.

А ещё летом самое время покрасить ресницы (а заодно и брови) краской и забыть о туши.

Уход за телом летом

Очищение

Мягкое очищение важно всегда — как для лица, так и для тела, вне зависимости от сезона. Выбирайте мягкие бессульфатные гели для душа и не используйте моющие средства чаще 1 раза в день.

Увлажнение

Летом особенно в жару хочется принимать прохладный душ по 15 раз на дню. При этом намылиться от души и ничем не мазаться после. Так нельзя.

Не забывайте, что каждый контакт с водопроводной водой нарушает рН кожи. Поэтому после душа обязательно наносим крем. Конечно, насыщенные текстуры в летнее время некомфортны, поэтому выбирайте максимально увлажняющие лёгкие крем-гели и молочко. Например — Увлажняющее молочко для тела с гиалуроновой кислотой.

Отшелушивание

Скрабы выбирайте с мягкими мелкими абразивными частицами и пользуйтесь ими раз в неделю (а при сухой коже — раз в 10 дней). Это особенно важно, если вы загораете. Жёсткий абразив и частое отшелушивание повреждают свежезагорелую кожу.

Загар

Чтобы никого не пугать фиолетовыми ногами купите хороший автозагар. Лучше всего гелевый. Чем прозрачнее автозагар, тем меньше риск полос и пятен. Наносите его после скраба на предварительно увлажнённую кожу. Главное — подождать, пока увлажняющий крем полностью впитается и втереть автозагар досуха. Ощущения липкости быть не должно. Тогда ваша одежда останется белой, а «загар» ровным.

Депиляция

Депиляцию делайте вечером, чтобы кожа успела восстановиться. Не стоит выходить на палящее солнце со свежеэпилированными ногами, если не хотите заработать раздражение и пигментацию.

Дезодоранты

Защита от пота летом становится актуальна как никогда. Если дезодорант перестал справляться, обратите внимание на антиперспиранты и наносите их вечером после душа. А в чём разница мы скоро напишем в отдельном посте.

SPF

И самое главное — не забывайте про SPF. Даже в городе. Конечно, если вы идёте на работу в офис на целый день, SPF для тела не особо актуален. А вот при прогулке в парке в выходной SPF от 30 — это must.

Важные нюансы

• Летом не брызгайте духи на кожу — это чревато пигментацией и раздражением. Распылите духи в воздухе или войдите в «облачко», чтобы аромат остался на волосах и одежде.

• Цитрусовые эфирные масла летом также противопоказаны. По той же причине — они могут вызвать пигментацию.

Итак

Базовые элементы ухода для лица в летний период по-прежнему очищение, тонизация, крем.

Летом используйте очищающие гели, тоники и гидролаты. Утром наносите интенсивно увлажняющие кремы с SPF от 15, насыщенные антиоксидантами. Ночью — питательные, восстановливающие и снова — с антиокидантами.

Из интенсивных средств в летний период отложите скрабы для лица и сильные химические пилинги. Сократите до минимума декоративную косметику. Используйте мягкие отшелушивающие средства, термальные воды, увлажняющие спреи, маски, бальзамы для губ и антиоксидантные концентрированные сыворотки.

Не забывайте молочко после каждого принятия душа и наносите SPF от 30 во время активного отдыха.

А как вы ухаживаете за кожей летом? Делитесь в комментариях.

Оставайтесь с нами и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

Очищение кожи летом

Вопрос очищения кожи летом стоит гораздо острее, ведь загрязняющих факторов больше обычного – пыль, пот, сальный секрет, частички грязи, бактерии и микробы. Именно поэтому очищению кожи в летний период стоит уделять особое внимание. Возьмите следующие правила на вооружение…

• Откажитесь от использования мыла. Его лучше заменить на специализированные очищающие средства – пенки, гели, муссы, молочко. Почитайте состав, хорошо, если в них есть салициловая кислота, каолин, экстракты водорослей, зеленого чая, фруктовые кислоты.
• Очищающее средство необходимо смыть. Летом умываться лучше не водой из под крана, а использовать талую воду или пользоваться минеральной. Хлор, содержащийся в воде, разрушает защитный слой кожи, который летом коже очень нужен.
• После использования очищающих средств кожу нужно протереть тоником. Тоник очистит остатки предыдущего средства, удалит остатки грязи и пыли, а также нормализует рН кожи и подготовит ее к принятию следующего средства – кремов и масок. Для сухой кожи выбирайте смягчающий тоник, для жирной – суживающий поры, а для нормальной – тонизирующий. Также летом в качестве дополнительного очищающего средства можно использовать мицеллярную воду. Ее можно взять с собой и применять по мере необходимости. Мицеллы хорошо притягивают на себя частички загрязнений, и ваша кожа дольше останется чистой и сияющей.
• Раз-два в неделю – для жирной, 1 раз – для нормальной и 1 раз в 10 дней для сухой кожи хорошо делать пилинги и скрабирования, очищая кожу от ороговевшего слоя, отмерших клеток и черных точек. Ввиду повышенной степени загрязнения летом использование скрабов становится особенно актуальным, поэтому не пренебрегайте подобной процедурой. Но стоит отказаться от агрессивных пилингов, травмировать кожу совсем не рекомендуется. Отдайте предпочтение более мягким деликатным скрабам, пилингам, для сухой кожи лучше всего использовать гоммажи. У нас на сайте есть рецепты скрабов для любого типа кожи, посмотрите, кому интересно.
• В качестве дополнительных средств очищения используйте маски, их можно купить уже готовыми или приготовить самостоятельно в домашних условиях. Простейший домашний рецепт — возьмите 1 ст. л. овсяных хлопьев и залейте их горячей водой на 5 минут. Если лишняя жидкость осталась, слейте, а к образовавшейся кашице добавьте ч. л. меда и 0,5 ч. л. пищевой соды. Маску нанесите на очищенное лицо, а через 15 минут смойте теплой водой. Сочетайте этот способ с другими очищающими масками для лица, и ваша кожа ответит вам прекрасным внешним видом.

Увлажнение кожи летом

Увлажнение – тоже важный фактор ухода за кожей летом. И совершенно понятно почему – летом кожа испытывает огромный стресс под воздействием ультрафиолета, соленой воды, горячего воздуха и т.д. Под воздействием этих факторов кожа начинает интенсивно терять влагу, это приводит к истончению кожных покровов, появлению морщинок и преждевременному старению. Поэтому пользоваться увлажняющими кремами нужно обязательно.

• Летом даже обладательницам сухой кожи стоит отказаться от использования плотных и жирных кремов, они закупорят поры и возможны воспаления. Поэтому отдавайте предпочтение кремам с легкой текстурой, которая хорошо и быстро впитывается, не стягивает кожу и оставляет на ней воздухопроницаемую микропленочку, которая препятствует потере влаги. Обратите внимание на состав, в «летнем» креме желательны витамины-антиоксиданты С и Е, ферменты, вещества, защищающие от ультрафиолета и солнечной радиации (УФ-фильтры). Кроме этого в составе обязательно должны быть влагоудерживающие компоненты – алоэ Вера, глицерин, полисахариды, гуаровая камедь, хитозан, лицитин, мочевина.
• Увлажнять кожу лица летом рекомендуется до 3 раз в день. К увлажняющим кремам вы можете добавить термальную воду, она также поддержит уровень увлажненности и освежит кожу в летний зной.
• В домашних условиях можно делать увлажняющие маски для лица — самые эффективные и проверенные рецепты масок вы можете узнать, пройдя по ссылке.

Как ухаживать за кожей летом – еще несколько советов

• Пейте больше воды – летом доза увеличивается до 3 литров в сутки. Вода поможет поддержать необходимый уровень увлажненности в коже.
• Пользуйтесь солнезащитными кремами. УФ-лучи губительно действуют на кожу, истончают и приближают старение. Для городской среды используйте крем с 15-20 SPF, если вы находитесь в отпуске в жарких странах, то степень защиты должен быть выше и доходить до 80 SPF.
• Регулярно делайте домашние маски из сезонных овощей, фруктов и ягод. Такие маски насытят кожу влагой, укрепят, восстановят защитный барьер кожи, освежат и подарят румянец. Самая простая маска выглядит следующим образом – натрите на мелкой терке четверть зеленого яблока, добавьте пюре банана (примерно 1 ч. л.) и пюре из микса ягод (берите любые, какие есть в доме). Готовую маску нанесите на лицо, а через 15-20 минут смойте теплой водой.
• Меньше пользуйтесь декоративной косметикой. Плотные тональные крема замените на полупрозрачные флюиды, отличным решением будет ВВ-крем (он будет одновременно и увлажнять и выполнять роль тонального крема). Пудру замените на минеральную, минералы будут впитывать влагу и лицо дольше будет оставаться матовым. Хотите больше информации о том, как сохранить макияж в жару, читайте здесь.
• Загорайте осторожно. Наиболее безопасным временем считаются утренние часы до 11 часов и вечерние после 15.00.

Очищение

Грязный городской воздух и активная выработка кожного сала – благоприятные условия для размножения микроорганизмов. Черные точки, прыщи, акне образуются гораздо быстрее, чем обычно. Что можно сказать? Помните, что в основе здоровой кожи лица – чистота. Кожа летом нуждается в бережном и тщательном очищении.

Приходя с улицы, не забывайте смывать макияж и уличную пыль. Используйте для этой цели пенки, муссы, лучше всего для глубокой очистки подходит молочко для снятия косметики. Особенно эффективны для летнего ухода средства на основе экстрактов киви, зеленого чая, винограда или спелой клубники.

Не пользуйтесь для умывания мылом, а также другими средствами, содержащими мыло или щелочь. Такие вещества оказывают высушивающее действие на кожу.

Вспотевшее лицо не следует вытирать «стирающими» движениями. Так вся грязь попадет в поры. Используйте для этих целей сухие салфетки, и промокайте ими лицо по мере надобности.

Увлажнение

Раз кожа летом становится особенно сухой, ее нужно увлажнять.

Лучшие средства:

• термальная вода,
• легкий увлажняющий дневной крем с SPF или эмульсия,
• увлажняющие маски (используйте пользу летних фруктов и овощей),
• протирание лица кубиками льда.

Что касается термальной воды, то она отлично освежает, увлажняет и тонизирует кожу лица летом. Вместо нее можно использовать обычную минеральную воду. После нанесения термальной воды, дайте ей немного впитаться, высохнуть, и лишь затем наносите крем или проводите другие процедуры.

Крем используйте также: нанесите, оставьте на несколько минут, излишки промокните салфеткой. Не отказывайтесь от использования ночного крема, он сейчас, ох, как нужен. Но, ни в коем случае не применяйте жирный крем. Обратите внимание на состав, замечательно, если там присутствуют увлажняющие компоненты, такие как, например, витамин E, антиоксиданты – масло виноградной косточки.

Берегитесь солнца

Солнце летом преследует нас везде, не только на пляже, а это способствует фотостарению кожи и появлению мимических морщин. Практически все крема, которые имеются сегодня в продаже, имеют фактор защиты SPF от 15 и выше либо функцию sunscreen.

Защита от пыли

Некоторые девушки стараются летом вообще не пользоваться косметикой перед выходом. Напрасно, на улице летом полным-полно пыли, и поры чувствительной кожи лица следует от нее защитить. Используйте в качестве защиты дневной крем и пудру, заблокируйте доступ вредным микробам.

Как ухаживать за сухой кожей лица

Сухая и чувствительная кожа требует особого ухода всегда, и летом в том числе. Для очищения кожи используйте увлажняющее молочко, поменьше пользуйтесь для умывания водой. Если воду все же используете, она должна быть кипяченой и комнатной температуры. Вообще, для ухода за сухой кожей лица часто используют минеральную воду. Некоторые советуют заменить воду на травяные отвары. Если использовать в процессе утреннего омовения лица молоко, то кожа станет более увлажненной. Главное, помните, мыло – ни в коем случае!

Забудьте про косметические скрабы, готовьте свой собственный скраб. Отличная альтернатива заваренные хлопья овса.

Если вы еще не пробовали, попробуйте очищать лицо косметическим маслом. Всю процедура сводится к нанесению косметического масла на лицо и шею, и последующему вытиранию излишков бумажной салфеткой.

Летние маски для сухой кожи

1. Для приведения в должный вид очень сухой кожи помогают маски с медом. Лучше всего использовать горный мед. Например, если будете в Абхазии, приобретите маленькую баночку меда для себя любимой, его надолго хватит. Наносить мед нужно слегка подогретым всего на десять минут. Можно использовать мед и в сочетании с другими компонентами, например, с тертым яблоком, с соком лимона.
2. Маска из свежего молока и огурцов. Измельченный огурец настаивают на молоке в течение получаса. Затем процеживают, и протирают лицо и шею.
3. Чтобы предупредить появление морщин и смягчить кожу, используйте сырой кабачок. Нарежьте его на полоски, и наложите на лицо и шею, отдохните на диванчике 20 минут, затем умойтесь кипяченой водой или некипяченым молоком.
4. Отличный вариант летней маски для ухода за сухой кожей лица — ягодная маска. Для этой цели можно использовать пюре клубники, малины или смородины. Полежав с ягодной маской на лице около 20 минут, вы получите заметный тонизирующий, освежающий и увлажняющий эффект.
5. Маска из перетертых томатов. Натрите томат на терке, добавьте чуть растительного масла – оливкового, подсолнечного или льняного – не важно. Время действия маски 15-20 минут.

Уход за жирной кожей

Летом жирная кожа постоянно блестит и часто потеет. И тут опять на первый план выступает чистота. Умывайтесь холодной водой или отваром ромашки. Противовоспалительное и вяжущее действие окажут отвары коры дуба и зверобоя, после протирания лица такими отварами кожа будет меньше потеть. Если возникнет соблазн воспользоваться для ухода за кожей лосьонами и содержащими спирт тониками — не поддавайтесь. Спирт провоцирует выработку кожного сала.

Выбирая дневной крем, будьте внимательны, после нанесения некоторых увлажняющих видов крема, начинается активное потооделение. – в таком случае поменяйте крем. Хороший дневной крем для жирной кожи должен:

• не вызывать потоотделения,
• обладать матирующим эффектом,
• иметь SPF от 15 и выше.

Маски для ухода за жирной кожей лица

1. Идеально для ухода за жирной кожей лица подходят маски из глины. С их помощью осуществляется глубокая очистка пор, удаляется лишний жир.
2. Огуречная маска. Огурец можно натереть или нарезать кружочками. Эффект — сужение пор, тонизирование и отбеливание.
3. Интересен рецепт, в котором сочетаются абрикосы и кислое молоко. В кислое молоко следует добавить абрикосы в равной пропорции. Не забудьте только снять в абрикосов кожицу. Все измельчите, перемешайте и сделайте маску. Чтобы маска не растекалась, можно наложить на лицо сверху кусочек марли. Держите 20 минут, затем смойте.
4. Чтобы поухаживать за жирной проблемной кожей, возьмите свежую морковку. Натрите ее на терке и используйте в качестве маски.
5. Улучшить состояние кожи позволит капустный сок. Натрите капусту, отожмите сок и пользуйтесь как тоником.

Если кожа лица обгорела

Кожа на лице обгорает очень быстро, быстрее, чем остальные части тела. Если вдруг эта беда не обошла и вас, то:

1. В первую очередь уйдите с солнца.
2. Умойтесь прохладной водой. Наложите на лицо охлажденную сметану, кефир или яичный белок.
3. От использования декоративной косметики откажитесь на ближайшие несколько дней, от лосьонов и тоников на основе спирта – тоже. Как мы выяснили, про них вообще лчше не вспоминать.
4. Чаще мажьте лицо увлажняющим кремом с экстрактом алоэ.
5. Применяйте компрессы на основе трав: ромашки, череды, календулы, зверобоя.

Для снятия жара и покраснения используйте такие маски:

• Маска из измельченных листьев капусты. Измельченные листья нужно смешать с яичным желтком, и полученную смесь нанести на лицо на 15-20 минут. Смойте маску теплой водой и вы почувствуете облегчение.
• Картофельная маска с огурцом. Натрите сырой картофель и огурец на мелкой терке, перемешайте и наложите на лицо.
• Хорошо успокаивает кожу яичный белок.

Корректное очищение

Чтобы очистить кожу от загрязнений используйте паровые ванны. Для их приготовления достаточно залить кипятком лекарственные травы, опустить голову над кастрюлей и выждать 10 минут.

В качестве лекарственных растений выбирайте тысячелистник, ромашку, эвкалипт, кору берёзы, шалфей или мелиссу. По желанию можно капнуть в отвар 5—10 мл. эфира цитрусовых фруктов.

Не стоит торопиться с нанесением крема, дайте коже подышать около получаса. Если беспокоит ощущение стянутости, опрыскивайте лицо термальной водой.

Что касается частоты умываний, проводите процедуру 3 раза в сутки. Используйте пенку или гель, ни в коем случае не прибегайте к помощи мыла.

Как бы вам не хотелось ополоснуть лицо ледяной водой, делайте это только после утреннего пробуждения. На протяжении всего остального дня умывайтесь водой комнатной температуры.

Правильный выбор ухаживающих кремов

За четверть часа до выхода на солнце наносите крем с защитой от ультрафиолета. Покупайте средства с пометкой «фильтр SPF 20» и выше. Обращайте внимание на средства, на которых имеется надпись «sun screen», они также солнцезащитные.

Что касается повседневного дневного крема, он не должен быть жирным, приобретайте только гидрогели, сыворотки или увлажняющие средства. Наносите их на подушечки пальцев и начинайте интенсивно похлопывать кожу на протяжении 5 минут. Так вы избавитесь от морщин и усилите кровоток. Всегда удаляйте излишки крема бумажной салфеткой, в противном случае они закупорят поры и приведут к воспалениям.

Полностью откажитесь от продукции, содержащей фруктовые кислоты. Они способствуют повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету и не несут никакой пользы.

Уделите должное внимание выбору ночного крема. Да, да, летом он должен использоваться в обязательном порядке! Читайте графу «состав», ищите естественные антиоксиданты, природные увлажнители и витамины группы А, В, С, D, Е. Подобный состав косметологи называют идеальным, поскольку он не только увлажняет кожу, но и питает её. Ночной крем наносится за 2 часа до сна, излишки удаляются после часа выдержки.

Защита от пыли и грязи

Летом кожа в разы сильнее подвержена воспалениям за счёт образования бактерий из-за постоянной пыли. В качестве защитного барьера используйте рассыпчатую увлажняющую пудру с ионами серебра или средство под названием «вуаль». Оно действует как пудра и имеет такую же консистенцию, единственное отличие — полностью прозрачный матовый состав. Пудра-вуаль наносится как самостоятельно на «голую» кожу лица, так и применяется в совокупности с макияжем. Во втором случае её наносят поверх всей косметики.

Если при нахождении на улице ваше лицо покрылось потом, не спешите удалять его рукой. Подобные действия вызывают раздражение. На этот случай носите в дамской сумочке бумажные или специальные матирующие салфетки, промокайте ими кожу по мере необходимости. После удаления пота воспользуйтесь термальной водой, она выпускается в больших и маленьких флаконах.

Использование очищающих лосьонов

В летнее время необязательно использовать покупные средства, приготовьте мягкие лосьоны и тоники самостоятельно. Заварите в 100 мл кипятка 30 гр. лекарственного растения, настаивайте смесь 2 часа, после чего процедите.

Присмотритесь к следующим возможным комбинациям:

• липа и розмарин в одинаковых количествах;
• 15 гр. шалфея, 10 гр. дубовой коры и 5 гр. крапивы;
• 10 гр. мяты и 20 гр. высушенной цедры лимона;
• ромашка, женьшень и герань в соотношении 1:1:1;
• зелёный или чёрный чай в количестве 30 р.;
• 15 гр. лаванды и 15 гр. листьев тысячелистника.

Готовый отвар перелейте в тёмный флакон и храните в холодильнике не более 3 суток. После этого срока сделайте новый настой.

Питание и режим питья

Возьмите за привычку съедать по 700 гр. свежих овощей и фруктов на протяжении суток. Они богаты витаминами и к тому же отлично увлажняют эпидермис. Сократите количество белковой пищи, она всасывает влагу, не увлекайтесь зелёным чаем, он вымывает кальций из костей.

Выпивайте не менее 3 литров жидкости за день, желательно единоразово употреблять по 300 мл. воды через каждые 1,5 часа. Из напитков отдавайте предпочтение компоту без сахара, свежевыжатым сокам с сельдереем. Не стоит пить пакетированные морсы и газированную воду.

В летнее время нельзя увлекаться острыми, солёными и жирными блюдами, готовьте пищу на пару или в собственном соку. Кушайте интервально через каждые 3 часа. Налегайте на молочку, злаки и рыбу.

Пропейте витаминный комплекс, он рассчитан на 2 месяца. Так вы справитесь с авитаминозом и в разы улучшите состояние кожи. Можно также пройти курс рыбьим жиром.

Протирание косметическим льдом

Чтобы увлажнить кожу, достаточно после утреннего пробуждения и перед сном протирать её кубиками льда. Для его приготовления вам понадобятся всё те же лекарственные травы и горячая вода. Заварите 45 гр. растения в 150 мл. кипятка, остудите, разлейте по формочкам и отправьте в морозилку.

В качестве составляющих отвара выбирайте цветки ромашки или липы, шалфей, берёзу, ясень, эвкалипт, мяту, крапиву, тысячелистник. Комбинируйте травы между собой или используйте независимо. Добавляйте к ним различные эфиры в количестве 10 капель на 100 гр.

Практические рекомендации по уходу за кожей

1. Всегда надевайте солнцезащитные очки с тёмными стёклами. Отдавайте предпочтение аксессуарам из поликарбоната с антибликовым покрытием. Перед покупкой обязательно примерьте очки и подождите некоторое время. Они не должны искажать видимость или подвергать глаза усталости.
2. Один раз в 2 дня делайте маски из сезонных фруктов и овощей. Их приготовить не составит труда: возьмите 60 гр. плода и измельчите в блендере всыпьте 20 гр. желатина, дождитесь полного разбухания.
3. Девушкам, которые не питают страсти к веснушкам и другой возможной пигментации, поможет огурец. Применяйте его в виде осветляющего лосьона или маски. В первом случае нужно пропустить овощ через мясорубку, добавить немного петрушки, залить кипятком, процедить и остудить. Второй вариант предполагает равномерное распределение смеси на ненавистные участки кожи. В обоих случаях процедуру нужно выполнять ежедневно.
4. Чтобы избавиться от красноты приготовьте маску. Нашинкуйте 45 гр. свежей капусты, добавьте 2 желтка и ложку мёда. Нанесите состав на кожу, положите сверху марлю, выдержите не меньше 1,5 часов. Также убрать болевые ощущения поможет сметана, кефир или сыворотка. Покройте лицо молочными продуктами, дождитесь полного высыхания.
5. Предотвратить воспаления и раздражения, образующиеся из-за пыли можно с помощью «Хлоргексидина». Разведите 10 мл. препарата 25 мл. воды, влейте 10 мл. лимонного сока и 15 гр. сухих дрожжей. Сделайте маску, оставьте на четверть часа. Необязательно добавлять дрожжи, смешайте «Хлоргексидин», воду и сок лимона, смочите в растворе ватный диск и протрите кожу.
6. Освойте рецепт домашнего крема, который нужно использовать один раз в середине дня. Соедините 10 гр. вазелина, 10 мл. персикового масла и 5 мл. грейпфрутового сока. Перемешайте смесь, поставьте в холодильник на 20 минут. Нанесите точечными движениями, затем начинайте похлопывать кожу до частичного впитывания. Через 7 минут удалите излишки салфеткой.

Чего делать не следует

1. Полностью откажитесь от пилингов и процедуры скрабирования. Лицо сильно страдает от ультрафиолета, за счёт чего эпидермис не успевает восстанавливаться. Вы не только удалите ороговевшие чешуйки, но и вызовите появление пигментных пятен, покраснений, воспалений. Если очень хочется обработать кожу абразивными частицами, проводите процедуру 1 раз в 3 недели, не чаще, и только перед сном. За ночь кожа успеет восстановиться.
2. Специалисты категорически не рекомендуют делать операции по удалению сосудистых звёздочек, вен, родинок и других новообразований в летний период.
3. Не посещайте салон с целью провести механическую чистку лица. Любой авторитетный косметолог отговорит вас. После процедуры поры долго остаются открытыми, в них забивается пыль, а в сочетании с выработкой подкожного сала появляются пробки. Их нагревает ультрафиолет, вследствие чего вся грязь преет в протоках кожи. Появляются гнойники и воспаления, которые приводят к плачевным последствиям.
4. Не накладывайте полноценный макияж, который предполагает использование цветной основы, тонального крема, пудры, румян и других «тяжёлых» продуктов. В жаркое время кожа распаривается, вследствие чего увеличивается её проницаемость. Велик риск появления воспалений.

Подберите хороший крем с УФ-фильтром, откажитесь от жёстких пилингов и скрабов. Проводите должное очищение паровой ванной или тониками. Берегите лицо от прямого воздействия солнца, сбалансируйте питание, протирайтесь кубиками косметического льда.

Ухаживаем за кожей летом правильно

Совет №1 Очищайте

Летом из-за жары и пыли наша кожа склонна к быстрому загрязнению, именно поэтому необходимо регулярно очищать ее с помощью нежных моющих средств теплой или холодной водой два раза в день. Очищение должно быть мягким и бережным. Очищать лицо от пыли и грязи необходимо каждый раз, когда вы возвращаетесь домой после прогулки на свежем воздухе. Лучше всего для этой процедуры подойдет кипяченная или минеральная вода.

Совет №2 Тонизируйте

После того, как вы очистили кожу используйте тонизирующие косметические средства. Помимо специализированных косметических средств неплохой эффект дают и естественные, например, розовая вода является хорошим естественным тоником.Дает хороший эффект и возвращает в нужный тонус регулярное тонизирование, с помощью хорошо нам знакомого зеленого чая.

Заварите чай из расчета 1 чайная ложка заварки на 100 мл. горячей воды, подождите пока чай остынет и протирайте полученным лосьоном кожу лица и тела. Эта несложная процедура поможет ускорить восстановление  водного баланса, а также позволит напитать кожу необходимыми ей веществами.

Любой тоник можно использовать только один или два раза в день, в зависимости от вашего типа кожи.

Совет №3  Увлажняйте

Увлажнение является очень важным этапом в уходе за кожей летом. Без должного увлажнения она быстро теряет свою привлекательность, становится сухой и приобретает склонность к преждевременному старению.

Для увлажнения летом лучше всего подойдут питательные кремы, обогащенные витаминами либо растительными экстрактами. Хороший вариант — алое вера и перечная мята. Крема, содержащие экстракты этих растений, не только прекрасно увлажняют, но обладают свойством успокаивать раздраженную или травмированную кожу, снимают воспаления и ускоряют регенерацию клеток.

Для поддержания полноценного  баланса необходимых элементов в клетках кожи косметологи советуют выбирать средства, содержащие жирные кислоты. Например, масла жожоба, оливы и карите. Они прекрасно питают, а также устраняют шелушения и смягчают.

Совет №4 Защищайте

Летом кожа нуждается  в активной защите. Лучший защитник — солнцезащитный крем. Однако, чтобы такой крем действительно принес пользу его нужно использовать регулярно. Выбирая солнцезащитный крем, обратите внимания на крема с SPF 30 или больше. Наносите крем на нужно за 30 минут, прежде чем выйти из дома и повторно применяйте его каждые два часа.

Некоторые солнцезащитные средства устойчивы к УФ и должны быть повторно применены каждые шесть или восемь часов. Лучше всего, если солнцезащитный крем вам поможет подобрать, на основе вашего образа жизни и типа кожи, ваш врач .

Совет №5 Пиллинг

Пиллинг — отшелушивание кожи с помощью нежного скраба нужно проводить два раза в неделю. Это позволит удалить слой мертвой кожи и сделает применение увлажняющего крема более эффективным.

Совет №6 Пейте

Для правильного ухода летом пейте много воды. Употребление чистой воды увлажняет кожу изнутри. Для этого необходимо употреблять в день не менее двух литров  для взрослых женщин и двух с половиной литров в день для взрослых мужчин.

Совет №7 Ешьте фрукты и овощи

Летом изобилие свежих фруктов и овощей, насыщенных энергией солнца, поэтому не забывайте включать в свой рацион много этих замечательных даров природы. Преобладание в вашем рационе  фруктов и овощей обеспечит организм антиоксидантами, которые помогут вашей коже противостоять окислительным повреждениям, вызванных сильным воздействия УФ в летнее время.

Совет №8 Пейте зеленый чай

Помимо того, что из этого чудесного напитка можно изготовить замечательный увлажняющий лосьон, чтобы ухаживать за кожей снаружи, он также неплохо действует, если его употреблять внутрь, поэтому пейте много зеленого чая. Зеленый чай не только увлажняет кожу изнутри, но также обеспечит вас антиоксидантами, которые помогаю нам отсрочить процессы старения.

Совет №9 Носите очки

Летом в нашей заботе также нуждается самая нежная и чувствительная к появлению первых морщинок — кожа вокруг глаз. Для ее защиты летом от УФ нет ничего лучше, чем солнцезащитные очки, на забывайте их перед выходом на улицу.

Совет №10 Здоровый образ жизни

Летом и не только на внешний вид нашего лица влияет образ жизни, которого мы придерживаемся. Старайтесь вести здоровый образ жизни, включающий адекватный уровень физической активности и полноценного отдыха, чтобы повысить поступление кислорода к коже и помочи ей активизировать восстановительные процессы.

Вот и все советы по уходу за кожей летом. Следование им поможет вам защитить свою кожу в летний период и сохранить надолго ее свежей, здоровой и сияющей.

Уход за кожей летом. 10 полезных советов. Уход за кожей лица летом.

В самом разгаре летней поры наше лицо нуждается в особо тщательном уходе, так как жара действует на кожу лица не самым лучшим образом. От загара могут появиться морщинки, а горячий воздух вызывает появление прыщиков и раздражений на коже. Чтобы эти неприятности вас не коснулись, нужно научиться осуществлять правильный уход за кожей лица летом. Могут появляться прыщики, раздражения и гнойнички, если у вас есть склонность к потливости. Чтобы снизить склонность к потливости, можно попробовать для умывания настой травы зверобоя в концентрации одна столовая ложка травы на один стакан кипятка. Также для очищения можно применять соки – арбузный, томатный, виноградный, которые кроме того, прекрасно освежают кожу лица.

Уход за кожей лица летом требуется осуществлять с обязательным применением кремов. Многие ошибаются, когда считают, что кремы будут способствовать закупорке пор. Но это не так, без кремов обезжиренная кожа в жаркие дни еще сильнее выделяет пот, это приводит к ее пересушиванию. Только если у вас жирная кожа, вы можете на летний период отказаться от применения питательных кремов. Вместо них лучше использовать тонизирующие лосьоны с содержанием не более 25% спирта. Однако вообще отказываться от применения любых кремов летом не стоит. Просто отдавайте предпочтение тем увлажняющим кремам, которые легко впитываются и лицо после их использования не блестит.

В выборе увлажняющего крема нужно проявлять особую осторожность. Если он подобран неправильно, то лицо может потеть в любое время года. Нельзя ни в коем случае использовать днем ночной питательный крем, так как он образует на коже пленку, закрывающую поры. Осуществляя уход за кожей лица летом, лучше применять крем на водной или кислородной основе. Любой крем нужно наносить тонким слоем с помощью легких похлопывающих движений для того, чтобы не закупорить поры на коже. Старайтесь не применять в летний период крем, который замедляет рост волос на лице и отбеливающие маски, так как их использование на загорелой коже может привести к появлению пятен.

Все процедуры по уходу должны осуществляться в следующем порядке: очищение кожи, ее увлажнение и защита. Защищать лицо следует от ультрафиолетовых лучей, которые оказывают негативное действие на нежную кожу лица. Длительное воздействие солнечных лучей может привести не только к ожогам и раздражениям. Они могут разрушить коллагеновые волокна кожи, отвечающие за  упругость. Разрушение этих волокон приводит к дряблости кожи и ее преждевременному старению. Поэтому желательно при выборе летнего дневного крема обратить внимание на то, чтобы в его состав входили солнцезащитные вещества.

Летом особенно тщательно требуется защищать нежную кожу вокруг глаз, так как первые морщины нередко появляются именно в этих местах. Этот процесс ускоряется под воздействием ультрафиолета. Поэтому необходимо использовать крем для защиты кожи вокруг глаз ежедневно. Уход за кожей лица летом требует более тщательного очищения, чем в другие сезоны. Если вы предпочитаете пользоваться для снятия макияжа молоком или сливками, то летом лучше использовать воду и пенку. Холодная вода по утрам прекрасно тонизирует кожу, а если у вас жирная кожа, то можно перед  умыванием протирать лицо кусочком льда.

Сухую и чувствительную кожу хорошо мыть охлажденным отваром липового цвета или ромашки. Такой тип кожи нуждается в хорошем питании, поэтому можно делать летом питательные маски со сливками, маслом или сметаной. Для остальных типов кожи рекомендуется использовать тонизирующие овощные или фруктовые маски. Уход за лицом для мужчин осуществляется гораздо проще. Многие мужчины привыкли использовать пенку для бритья до и увлажняющий бальзам после процедуры бритья. Редко кто из мужчин использует гель для умывания и скраб. В лучшем случае иногда применяют дневной крем для защиты от солнечных лучей.

Уход за кожей летом

Летом  кожа нуждается в особом  уходе. Яркое солнце может привести к появлению морщинок, а из-за того, а из-за жаркой погоды могут появиться  прыщики и черные точки.

Подготавливаясь к летнему сезону, нужно обязательно приобрести темные солнцезащитные очки.  В них Вы не будете щуриться,  а значит и морщинки не появятся.

Уход за кожей летом: крем

Для лета подбирать крема нужно особенно тщательно.  Крем должен иметь легкую текстуру и легко  впитываться. Иначе жирная пленка будет препятствовать испарению влаги, создавать «эффект парника» и кожа будет перегреваться. Кроме того,  кожа должна  дышать.

1. Дневной крем в обязательном порядке должен содержать солнцезащитные факторы. Учеными было выяснено, что чаще всего преждевременное старение вызывают именно ультрафиолетовые лучи. Они высушивают кожу и истощают ее.
2. Как и зимой, дневной крем для лета должен защищать кожу от воздействия свободных радикалов, приводящих к гибели клеток кожи. Такую функцию берут на себя витамины В, С, Е,, А, которые должны входить в состав ухаживающего летнего крема.
3. Т.о. жирные крема, спасающие нашу кожу зимой от ветра и  от мороза, в летнее время нужно  заменить нежными эмульсиями. Это касается и ночных кремов.

Уход за кожей летом: уход вокруг глаз

• Особого ухода требует и нежная кожа вокруг глаз. Ежедневно  наносите на нее крем или косметическое масло (миндальное, оливковое, масло зародышей пшеницы и т.д.). Лучше всего делать это перед сном.
• Для того чтобы кожа сохранила свою эластичность, летом нужно пить много воды. Лучше употреблять ее перед едой.

Уход за кожей летом: пилинг

В зависимости от типа кожи 1-2 раза в неделю нужно отшелушивать ороговевшие чешуйки при помощи скраба.

Уход за кожей летом: макияж

• В летнее время лучше чтобы косметики на Вашем лице было как можно меньше. При необходимости — легкий тональный крем или пудра, тушь, карандаш для бровей,  и блеск для губ – вот, что поможет Вам создать легкий, естественный макияж.  Но будьте готовы к тому, что даже такой макияж в течение жаркого летнего дня Вам нужно  будет поправлять. 
• Вам, непременно, понадобятся специальные салфетки для очищения лица от макияжа и термальная вода. Дело в том, что под воздействием солнца кожа сильно высушивается. Для того чтобы этого избежать, нужно в течение дня несколько раз распылять на лицо термальную воду.  Если у Вас нет возможности купить термальную воду, подойдет и минеральная вода высокого качества. «Орошайте» ею кожу в течение дня при помощи распылителя и она будет нежной и увлажненной.
• Можно использовать натуральный освежающий лосьон для лица, приготовленный в  домашних условиях. Ингредиенты настолько просты, что готовить его можно не только летом. Сок ½ лимона добавьте в 1 стакан чистой воды  (лучше негазированной минеральной). Перед нанесением макияжа протрите им лицо.   Если кожу сильно щиплет, разбавьте лосьон еще водой. Лимонный тоник отлично освежает и подтягивает кожу. Эффект от такого лосьона аналогичный с действием профессиональных лифтинговых средств.

Уход за кожей летом: маски

Летом, когда прилавки просто ломятся от различных фруктов, ягод и овощей, старайтесь насытить организм витаминами. Очень полезны для кожи зелень, морковь, помидоры, болгарский перец, крыжовник, смородина и т.д.

Известно, что зимой коже необходимо усиленное питание, в то время как летом она нуждается в увлажнении и защите. Летом кожа загрязняется намного быстрее, поэтому очищать ее нужно не только сутра и к вечеру. Очень полезно протирать кожу в течение дня тоником или лосьоном.

Побалуйте кожу домашними масками из фруктов или ягод. Зимой будем пользоваться масками промышленного производства, а летом, когда фруктов и ягод в изобилии, не воспользоваться ими – это просто грех!

• Прекрасно очищает кожу маска из клубники или земляники со сметаной. 
• Очень полезны для кожи маски из смородины, малины, вишни.
• Омолаживает кожу маска из отваренного в молоке яблока. Кашицу из протертого яблока наносят на кожу на 20 минут, а затем смывают прохладной водой. 
• Превосходный эффект имеет маска из сырой тертой моркови. (Нужно брать светлую морковь, чтобы она не окрасила кожу лица). Затем добавить пару капель оливкового масла и сока лимона и один желток. Через 20-25 минут нужно аккуратно снять при помощи ватного диска, смоченного в горячей воде. Можно добавить в маску немного тертого яблока.
• Хорошо отбеливает кожу, сужает поры огуречная маска. Протрите лицо кожурой огурца или нанесите на кожу измельченную мякоть.

Если Ваша кожа обгорела (изо всех сил старайтесь избежать этого) облегчат состояние маски из сметаны, кефира или кислого молока.

Уход за кожей летом: лосьоны

Летом можно также приготовить различные лосьоны, в основе которых будут отвары трав и соки ягод или фруктов.

Розовый лосьон

Для сухой кожи можно приготовить розовый лосьон.

Для этого горсть лепестков нужно залить стаканом кипятка и выдержать 15-20 минут. Очень полезны примочки из этого лосьона, они прекрасно снимают различные раздражения и отеки.  

Лосьон из цветков сирени

Для жирной кожи превосходным средством будет лосьон из цветков сирени. Лосьон готовят в такой пропорции 100 г цветков на 1 л закипевшей воды. Настой заваривают в термосе около часа.  Ватным диском, смоченным в лосьоне, протирают лицо.

Подобные лосьоны можно готовить из петрушки, яблок, лилии, одуванчика, цветов липы, подорожника и др.

Воспользуйтесь щедрыми дарами жаркого лета!