Танака массаж

Содержание:

• История возникновения массажа Юкуко Танака
• Принцип действия и эффект
• Противопоказания
• Показания
• Правила выполнения
• Техника массажа

Юкуко Танака – знаменитая женщина-косметолог, родом из Японии, которая разработала уникальную методику омолаживающего ручного массажа. Юкуко известна не только у себя на родине, но и во многих других странах. Ее авторская техника антивозрастного массажа Цоган (Zоgаn) получила огромную популярность у женщин по всему миру. Достигнув 60-летнего возраста, Юкуко выглядела не старше сорока лет. В России ее массажная методика получила распространение как массаж Асахи.

Чтобы сделать самомассаж Юкуко Танаки, Вам нужно полностью очистить кожу от косметики, разрешается использование натуральных эфирных масел. Существует несколько техник, каждая предусмотрена для решения определенных проблем и уровня подготовки массажиста, мы рассмотрим самую простую.

Первая активная точка расположена прямо в центре лба. Поставьте на неё указательные и средние пальцы обеих рук и в разные стороны начинайте их разводить. Круговые движения повторить 6-10 раз.

Следующий шаг – массирование переносицы. Японцы считают, что эта точка лица отвечает за вывод токсинов. Нужно установить пальцы на этот участок и переменно вести их вниз и вверх. То есть когда одна рука движется вниз, вторая должна идти вверх. Повторить 4-5 раз.

Для подтяжки подбородка помогают следующие движения: пальцы от центра этой зоны двигаются вверх, к вискам. При этом нужно стараться поднимать уголки губ. Японцы верят, что здесь сфокусированы наиболее активные точки омоложения. Сделать 10 проходов.

Щеки – это самая важная часть лица, именно они начинают первыми поправляться и изменять овал. Чтобы привести их в нормальное состояние, от уголков рта двумя пальцами ведите кожу к вискам. Старайтесь нажимать как можно активнее, но при этом немного припускайте натиск возле ушей и на висках. Нужно делать полминуты.

После это движение должно плавно перейти в массаж яблок на щеках. Это участок, который поднимается, когда Вы улыбаетесь. Нужно положить два пальца на уголки рта, и двойными кругами вести их к вискам. Повторять в течение минуты.

Любой лифтинг-массаж лица подразумевает уход за нежной кожей вокруг глаз. Вам нужно расположить пальцы на основании бровей, и как бы очерчивать ими глазные впадины по контуру. Нажимайте с умеренной силой, но с ощутимым давлением. Это просто отличный способ утром убрать темные круги и мешки под глазами. Повторить движение 10 раз. Далее, плавно переместитесь на нижнюю часть глаз, там, где образуются мешки, и очень мягко и медленно проведите по ним пальцами. Повторить еще 10 раз.

Японский лимфатический зоган массаж лица или техника асахи помогает Вам выглядеть моложе на 5 или даже 10 лет без каких-либо операций или инъекций. Главное – это регулярность и точное следование инструкциям. Видео: массаж Танака Юкоко

Видео: массаж асахи

Комбидо

Японский анмой – это традиционный точечный массаж, который используется для возобновления жизненной энергии. Именно от него и пошла техника комбидо. Это отличный энергетический омолаживающий массаж, который легко выполняется в домашних условиях. Существует четыре кита, которых нужно придерживаться для его правильного выполнения:

1. Распарка лица;
2. Очистка;
3. Увлажнение;
4. Массаж.

Делать этот японский массаж желательно утром, когда Вам нужно зарядиться энергией на весь день и привести лицо в «товарный» вид.

Распарка подразумевает под собой наложение на личико горячего полотенца для СПА. Можно обойтись и простой паровой баней, но тогда Вы не сможете ощутить всю прелесть релаксации от такой техники. При этом распарить нужно не только кожу лица, но и шеи, а иногда даже декольте. Будьте осторожны, при каких-либо противопоказаниях лучше этот этап пропустить.

После нужно очистить личико от жира и грязи, которая из пор вышла наружу после распарки. Японцы не рекомендуют применять для этого искусственные очистители, лучше ограничиться простой соленой водой или отваром трав (ромашки, шалфея, мать-и-мачехи или зеленого чая).

Как и любой самомассаж, комбидо требует серьезного увлажнения кожи. Но в нем можно использовать профессиональные составы. Совет: старайтесь выбрать максимально натуральный или приготовленный своими руками состав.

Теперь, когда лицо полностью готово к воздействиям, можно начинать массаж. Чтобы его делать, ознакомьтесь с инструкцией в картинках, на которой показаны точки акупунктуры, или цубо. В этой технике для омоложения не нужно проводить никаких других движений, кроме поочередных нажатий. На отмеченные участки нужно оказывать давление, но боли быть не должно. Для большего удобства можете купить специальный германиевый массажер, он поможет Вам точно попадать на определенные точки и активизировать их.

Методика комбидо получила всемирное признание не только потому, что это невероятно эффективный массаж для худого лица, но и способ оздоровить внутренние органы. Его рекомендуется делать каждый день или хотя бы несколько раз в неделю.

Техника сиако

Современные будни насыщены стрессами, недосыпаниями, вредным питанием и прочими «прелестями» современности. Пластифицирующий массаж сиако помогает решить многие проблемы кожи и здоровья, которые возникают из-за этих факторов:

1. Возвращает молодость и жизненную энергию;
2. Поднимает настроение;
3. Расслабляет мышцы, благодаря чему помогает Вам полностью восстановиться после тяжелого рабочего дня;
4. Глубоко воздействует на кожу, обеспечивая её насыщение полезными веществами, улучшая кровообращение и снимая отеки.

Многие отзывы косметологов говорят, что этот японский массаж лица обеспечивает лучшее омоложение и расслабление, чем шиацу ли даже зоган. Его рекомендуют при снижении эластичности и образовании глубоких носогубных складок. В основном его делают только в салонах, т. к. в домашних условиях очень высока вероятность задевания лимфатических узлов. Такой массаж очень хвалит Алена Соболь.

Естественно, самостоятельно делать массаж лица намного дешевле, чем обращаться в профессиональные салоны. Если не считать затрат на косметику, то самомассаж осуществляется бесплатно. Но с другой стороны, гораздо приятнее просто лечь, расслабиться и молодеть.

При этом нужно помнить, что каждая методика омоложения имеет свои противопоказания. Несмотря на то, что японский массаж помогает выглядеть лучше и более отдохнувшей, его нельзя делать в таких случаях:

1. Заболевания носоглотки, в особенности насморк, гайморит;
2. Ушные болезни как острые, так и хронические;
3. Рекомендуется избегать такой методики во время плохого самочувствия и перед менструациями;
4. При воспалениях лимфатических улов (как на теле, так и на лице);
5. Острые или хронические заболевания эпидермиса на лице. В особенности это касается грибковых болезней (лишая).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: упражнения асахи для массажа лица.

В уходе за собой и в борьбе за молодость и красоту женщины, да и многие мужчины, каждый день делают множество процедур и манипуляций. И это действительно правда, что красота – это ежедневный труд. К примеру, только ежедневные процедуры очищения, тонизирования и увлажнения кожи дадут превосходный результат, и кожа будет чистой и здоровой.

Вот и массаж лица занимает не последнее место в списке мероприятий, способных привести кожу лица в норму и придать ей сияющий и молодой вид.

Делать массаж лица – это одна из самых распространенных процедур, которая пользуется немалым спросом. Массаж стимулирует кровообращение, а приток крови в ткани в свою очередь нормализует обменные процессы, ускоряет регенерацию и обновление клеток, снабжает кожу питательными и ценными веществами. В результате, снабженная энергией кожа, становится эластичной, гладкой, молодой.

После сеансов массажа кожа начинает дышать и омолаживаться. К тому же значительно улучшается цвет лица, контуры становятся более четкими и тонкими.

Техник массажа лица существует огромное множество. Одна из недавно появившихся техник – это японская техника массажа лица Танака. Другое название этого вида массажа – лимфатический массаж кожи лица. Разработала и создала данный массаж косметолог и стилист из Японии Yukuko Tanaka. Работая визажистом актеров, Юкуко должна была создавать их внешний вид перед съемками. Чаще всего ей нужно было достигать молодости и свежести лица для того или иного героя фильма.

Сделать это было довольно сложно. Со временем Юкуко заметила закономерность, что те актеры, которые часто делают массаж лица выглядят намного моложе своих сверстников. Поэтому она задалась целью разработать и создать такой массаж для лица, который давал бы потрясающий омолаживающий эффект, причем в максимально короткие сроки.

Несколько лет изучений кожи, мышц и лимфатической системы человека дали результат. Юкуко Танака создала новую технику массажа лица — Танака. Выполнять этот массаж следует двумя пальцами – средним и указательным или средним и безымянным, и всеми десятью пальцами и ладонями на другом этапе.

Юкуко Танака массаж лица разработала по такой методике, которая несколько отличается от классического вида эстетического массажа лица. Если классические массажи лица делаются легкими круговыми движениями, то массаж танака подразумевает довольно сильные нажатия и глубокое давление пальцев и ладоней на определенные зоны лица. Интересен тот факт, что сама Юкуко в свои 62 года выглядит значительно моложе, ее кожа достаточно эластичная, а морщин почти не заметно. В Японии книга Юкуко по массажу лица Танака возглавляла топовые позиции в 2007 году (с момента своего появления). Но и сегодня интерес женщин к ней не ослаб.

Конечно, лучше если данный массаж будет делать специалист. Но если делать все правильно, то самостоятельно также можно добиться отличного эффекта.

Итак, перед началом выполнения массажа Танака обязательно стоит очистить кожу лица. Массаж следует делать только с применением специального крема или масла для массажа. Главное чтобы он обладал легкой текстурой и позволял пальцам легко скользить по коже. Идеально если это будет средство на основе сливок и хлопка (пенка, молочко, крем). Можно также взять овсяное молочко. Наносить крем следует в большом количестве, чтобы кожа хорошо увлажнялась и растягивалась во время массажа.

Главный принцип массажа танака – это движения по току лимфы. Поэтому заранее стоит изучить, где расположены лимфатические узлы, и как они пролегают по лицу. На сами узлы нажимать не стоит. А вот движения делаем по ходу лимфатических путей – от всех точек вокруг лица к центральной его части. Все движения по данному массажу проводятся с довольно сильным нажатием. Главное не переусердствовать, болевые ощущения – признак того, что массаж осуществляется слишком жестко. Давление должно чувствоваться, но не до боли.

Чтобы подготовить лицо к массажу и улучшить движение лимфы, одновременно двумя руками слегка надавливаем на места перед ушами (околоушные лимфоузлы) на две секунды. Затем медленно ведем вниз по контуру лица к шее, останавливаемся на шейных лимфоузлах на две секунды и ведем пальцы к ключицам. Сделать так нужны три раза. Участвуют при этом не кончики пальцев, а вся длина пальцев.

Переходим к самому массажу. Чтобы разгладить морщины лба и между бровями, ставим указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук плашмя на середину лба. Затем с давлением ведем ними по линии к висками, а от висков к шее, проходя и по линии ушей. От шеи направляемся к ключичным лимфоузлам. Делать это нужно медленно три раза.

Теперь занимаемся отеками и мешками вокруг глаз. Подушечками средних пальцев медленно, но с давлением ведем от внешних уголков глаз по нижнему веку к внутренним. Далее двигаемся от внутренних уголков по верхнему веку к внешним. Повторить три раза. На глаза давить не нужно.

Чтобы избавиться от морщин вокруг рта и поднять его уголки, нужно приложить средний и безымянный пальцы обеих рук к центру подбородка и вести их по кругу к точке над верхней губой. Проходя линию вокруг губ, должно чувствоваться давление даже на десны.

Теперь для того чтобы избавиться от носогубных складок и морщин, а также очертить контуры лица, подтянуть и освежить щеки и скулы, делаем надавливающие движения по лимфатическим линиям от крайних точек к центру лица. Это движения вокруг рта, от подбородка по щекам к вискам, от переносицы вдоль носа и по сторонам его крыльев, от крыльев носа к уголкам глаз. Теперь всей ладонью сильно надавливаем на щеки, растягивая их влево и вправо, а затем вверх и вниз.

Кроме всего, массаж танака избавляет лицо от отечности. Но людям с худым лицом стоит учесть, что потеряв избыточную жидкость, лицо может стать еще худее. Стоит также отметить, что кожа лица, склонная к угрям, от данного массажа может ухудшиться, поэтому угри и воспаленные гнойнички на коже – это противопоказания к применению массажа танака.

Не стоит также делать этот массаж людям, которые больны ЛОР-болезнями, кожными заболеваниями лица, лимфатическими заболеваниями и имеют плохое самочувствие. Выполнять данный массаж стоит не чаще одного раза в день.

Зная, как правильно делать массаж лица, можно достичь превосходных результатов. Массаж танака обещает омоложение лица на десять лет, если делать его ежедневно. Данный массаж способен вывести токсины из кожи, расслабить ее мышцы, подпитать ткани, улучшить контуры лица и убрать двойной подбородок. Он благотворно влияет на сосуды, расположенные на лице. Это весьма результативное, а главное доступное всем, средство предупреждения и «лечения» морщин. Можно сказать, что это своего рода антивозрастной массаж.