Нюансы правильного шнурования коньков, советы начинающим

Правильное шнурование коньков — это не только эстетика, но и залог безопасности и комфорта при катании. Знание нюансов шнурования поможет избежать травм, улучшить контроль над движением и повысить эффективность катания. В этой статье мы поделимся рекомендациями профессионалов по подготовке коньков перед выходом на лед и рассмотрим особенности затягивания хоккейных и фигурных моделей.

Выбор шнурков

Шнурки, идущие в комплекте с коньками, часто имеют низкое качество. Специалисты рекомендуют заменить их на более надежные сразу после покупки. Существует три основных типа шнурков:

1. Хлопковые без пропитки – самый распространенный вариант, который обычно идет с коньками. Они изготовлены из обычного материала и не отличаются прочностью. Преимущество: хорошо фиксируются при затягивании. Недостаток: могут рваться и быстро развязываться, если не затянуть туго.

2. Хлопковые с нейлоновыми волокнами и пропиткой – упрощают процесс шнуровки и подходят для фигурных коньков. Преимущество: хорошо растягиваются, что позволяет затянуть шнуровку плотнее. Недостаток: не подходят для тех, кто предпочитает менее тугую шнуровку.

3. Вощеные с пропиткой – лучше удерживают натяжение и чаще используются для хоккейных коньков. Преимущество: для завязывания прочного узла не требуется дополнительная фиксация пальцами. Недостаток: сложно развязывать после катания.

Длина шнурков должна составлять не менее 100 см для восьми отверстий в ботинке. На каждое дополнительное отверстие добавляется 20 см. Основные критерии выбора:

• материал;
• наличие пропитки;
• длина и ширина;
• овальная форма;
• завальцованные концы.

При покупке хоккейных или фигурных коньков важно проверить прочность шнурков. Потяните за материал с усилием: если шнурки натягиваются, они не порвутся и не растянутся при длительной эксплуатации.

Новички часто не обращают внимания на производителя шнурков, в то время как профессионалы понимают важность качества и выбирают бренды, такие как Risport, Edea, Graf, WIFA, Jackson, Riedell. Эти марки популярны благодаря оптимальному соотношению цены и качества.

Правильное шнурование коньков — важный аспект, который может существенно повлиять на комфорт и безопасность катания. Эксперты рекомендуют начинать с того, чтобы убедиться, что коньки правильно подобраны по размеру. При шнуровании следует уделить внимание равномерному натяжению шнурков: слишком тугое или слишком слабое шнурование может привести к дискомфорту и травмам.

Начинающим стоит обратить внимание на технику шнурования: рекомендуется начинать с нижних отверстий, постепенно поднимаясь вверх. Это обеспечит хорошую поддержку щиколотки. Также важно не забывать про «завязывание» шнурков в верхней части — это поможет избежать нежелательных движений ноги внутри конька.

Эксперты советуют экспериментировать с различными способами шнурования, чтобы найти наиболее удобный вариант. Например, некоторые предпочитают использовать метод «крест-накрест», в то время как другие выбирают «прямое» шнурование для большей свободы движений. Правильное шнурование — залог успешного катания и уверенности на льду.

Как правильно завязать коньки? Виды шнуровки хоккейных коньков

Пошаговая инструкция с учетом вида коньков

Процесс шнурования не так прост, как кажется. Следующие правила подскажут, как завязывать шнурки на коньках правильно:

1. В носовой части проводить процесс нужно без усилия и чрезмерного натяжения. Это относится к первым двум-трем люверсам. Сильная натяжка затруднит кровообращение в конечностях.
2. В зоне подъема натяжение должно быть сильнее. От хорошей фиксации зависит комфорт, минимизируется риск травмы голеностопного сустава.
3. В зоне лодыжки вновь требуется ослабление. Крючок или люверс облегчают этот процесс, нужно подсунуть под него шнурок и легко потянуть вверх.

Кончики шнурков должны смотреть вверх. Это обеспечит более плотное натяжение. После того как работа закончена, нужно проверить, все ли сделано правильно. Узел должен быть крепким, иначе вся конструкция распадется. Для проверки необходимо попытаться просунуть палец под шнурки. Если это удастся, значит натяжение слабое, лучше перешнуровать конек.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о шнуровании коньков, которые могут быть полезны начинающим:

1. Влияние на поддержку лодыжки: Правильное шнурование коньков может значительно повлиять на поддержку лодыжки. Если шнурки слишком слабо затянуты, это может привести к нестабильности и увеличению риска травм. С другой стороны, слишком тугое шнурование может ограничить кровообращение и вызвать дискомфорт. Оптимальное шнурование обеспечивает баланс между поддержкой и комфортом.

2. Разные техники шнурования: Существуют различные техники шнурования, которые могут помочь улучшить производительность. Например, метод «крестообразного» шнурования позволяет лучше зафиксировать стопу и предотвратить ее смещение внутри ботинка. Также можно использовать «дополнительные петли» на верхних крючках для дополнительной поддержки лодыжки.

3. Индивидуальные предпочтения: Каждый конькобежец имеет свои предпочтения в шнуровании, и это может зависеть от стиля катания и уровня подготовки. Некоторые спортсмены предпочитают более свободное шнурование в области пальцев для большей гибкости, в то время как другие предпочитают более жесткую фиксацию для лучшего контроля. Экспериментируя с различными способами шнурования, начинающие могут найти наиболее комфортный и эффективный для себя вариант.

Хоккейные

Шнуровка коньков зависит от вида спорта. Хоккейные коньки жестче фигурных из-за защитной функции, предотвращающей травмы от клюшек и шайб. Они должны плотно облегать ногу, поэтому хоккеистам важно правильно шнуровать коньки для надежной фиксации без дискомфорта. Вот инструкция по шнуровке хоккейных коньков:

1. Ослабьте шнуровку до третьего люверса снизу.
2. Вытяните язычок и наденьте конек.
3. Сдвиньте пятку назад.
4. Затяните шнурки от носка до сгиба стопы как можно туже.
5. От сгиба до голени немного ослабьте натяжение.

Для хоккейных коньков используйте шнурки высокой прочности, что влияет на безопасность во время игры.

Фигурные

Фигурные ботинки делают из менее жестких материалов, чем хоккейные, потому что на первом месте стоит не защита, а удобство при выполнении различных фигур. Высокое голенище обуславливает плотный обхват ноги. Поэтому правильно выполненная шнуровка на фигурных коньках – залог комфорта и безопасности. Она должна быть плотной, но не доставляющей дискомфорта.

Инструкция, как завязать фигурные коньки:

1. Надеть конек.
2. Носовая часть шнуруется не туго.
3. Голеностоп фиксируется жестко.

Верхняя часть затягивается более жестко, чтобы нога не двигалась внутри конька. Эксперты рекомендуют после покупки спортивной экипировки несколько раз зашнуровать и расшнуровать обувь. Иногда натяжение может ослабиться во время катания, и тогда шнурки нужно затягивать снова.

Виды шнуровки

Существуют два метода шнуровки коньков: нижний и верхний. Оба обеспечивают надежную фиксацию стопы, но нижний подходит для начинающих, а верхний — для профессионалов. Рассмотрим их особенности:

1. Нижний метод. Шнурок проходит через первый ряд отверстий, затем продевается с внутренней стороны следующего ряда. Этот способ удобен для новичков и людей с высоким подъемом ноги.

2. Верхний метод. Шнурок продевается с внешней стороны следующего ряда, что обеспечивает более плотную фиксацию.

Степень затяжки зависит от типа коньков. Для хоккейных коньков требуется плотное затягивание как в нижней, так и в верхней части. В фигурном катании шнуровка осуществляется по нарастающей: низ затягивается слабо, середина — сильнее, верх — еще плотнее. Верхний метод не рекомендуется новичкам, так как может вызвать дискомфорт из-за плотной фиксации. Нижняя шнуровка может ослабевать через 15-20 минут катания, тогда как верхняя сохраняет стабильность более часа.

Полезные советы

Существует такой предмет, как затягиватель шнурков. Он используется профессионалами, чтобы сократить время на процедуру шнурования. Затягиватель бывает двух видов: ручной и автоматический. При его использовании даже новичок не испытает сложностей.

Чтобы облегчить процесс шнурования ботинка и делать это максимально правильно, следует учитывать советы профессионалов:

1. Перед первым выходом на лед необходимо потренироваться завязывать и развязывать шнурки.
2. После того как шнурование подошло к концу, нужно убедиться, что конек принял форму ноги, пятка сдвинута назад, положение стопы правильное, а общее состояние комфортное.
3. Шнуровка не должна быть слишком тугой или слабой. В обоих случаях при падении можно получить серьезную травму.
4. Всегда нужно начинать шнурование снизу вверх.
5. Чтобы проверить правильность натяжения, можно сделать несколько приседаний. Если голеностоп тянет, то лучше перешнуроваться.
6. Процедура должна проходить строго в сидячем положении.
7. Шнурование детского конька лучше доверить взрослым. Детям до десяти лет не рекомендуется проводить этот процесс самостоятельно.

Удобство катания зависит во многом от качества самой экипировки. Если конек с пластиковым ботинком, то он не сможет долго правильно поддерживать стопу. Такая обувь подходит тем, кто катается редко. Для частого использования лучше приобретать кожаные коньки с вощеными шнурками.

Видео

https://youtube.com/watch?v=Sx061Id0wIs

https://youtube.com/watch?v=cskzN46vH18

Ошибки при шнуровании и как их избежать

Шнурование коньков — это не просто рутинная процедура, а важный этап, который может существенно повлиять на комфорт и безопасность во время катания. Ошибки при шнуровании могут привести к дискомфорту, травмам и снижению контроля над коньками. Рассмотрим наиболее распространенные ошибки и способы их избежать.

1. Неправильная натяжка шнурков

Одной из самых распространенных ошибок является неправильная натяжка шнурков. Слишком слабое шнурование может привести к тому, что нога будет свободно двигаться внутри ботинка, что увеличивает риск травм. С другой стороны, слишком тугое шнурование может ограничить кровообращение и вызвать дискомфорт. Чтобы избежать этой ошибки, начните с равномерного натяжения шнурков от самого низа до верха, постепенно увеличивая натяжение по мере продвижения вверх. Важно, чтобы шнурки были достаточно тугими, но не настолько, чтобы вы чувствовали дискомфорт.

2. Пропускание отверстий для шнурков

Некоторые начинающие спортсмены могут пропускать отверстия для шнурков, что приводит к недостаточной поддержке лодыжки. Это особенно важно для хоккейных коньков, где поддержка лодыжки критична для контроля. Убедитесь, что вы используете все отверстия для шнурков, начиная с нижнего и заканчивая верхним. Если у вас есть дополнительные отверстия, используйте их для повышения поддержки.

3. Неправильное шнурование в области голеностопа

Шнурование в области голеностопа играет ключевую роль в обеспечении стабильности. Если вы не уделите этому внимание, это может привести к вывихам или другим травмам. Убедитесь, что шнурки в этой области натянуты равномерно и обеспечивают хорошую поддержку. Можно использовать метод «крест-накрест» для более надежной фиксации.

4. Игнорирование состояния шнурков

Состояние шнурков также имеет значение. Изношенные или поврежденные шнурки могут привести к их разрывам во время катания, что может быть опасно. Регулярно проверяйте шнурки на наличие износа и заменяйте их при необходимости. Также стоит обратить внимание на то, чтобы шнурки не были слишком длинными, так как это может привести к запутыванию и падениям.

5. Неправильная техника завязывания

Техника завязывания шнурков также имеет значение. Многие новички просто завязывают шнурки обычным способом, что может привести к их развязыванию во время катания. Используйте двойной узел или специальные методы завязывания, чтобы обеспечить надежную фиксацию. Это поможет избежать неприятных ситуаций на льду.

Избегая этих распространенных ошибок, вы сможете значительно улучшить свой опыт катания на коньках. Правильное шнурование не только повысит комфорт, но и обеспечит безопасность, что особенно важно для начинающих. Не забывайте практиковаться и экспериментировать с различными методами шнурования, чтобы найти тот, который подходит именно вам.

Вопрос-ответ

Вы шнуруете коньки сверху или снизу?

Это самый популярный и простой способ шнуровки хоккейных коньков. Шнурки продеваются под два люверса с каждой стороны, затем перекрещиваются на ботинке и завязываются узлом. Снизу обвяжите шнурок по диагонали через каждый люверс, затем проведите его по язычку и вокруг следующего люверса с другой стороны.

Нужно ли сильно завязывать коньки?

В зоне подъема необходимо самое сильное затягивание шнурков, но и здесь не стоит чересчур сильно затягивать, во избежание зажима ноги, что может принести массу неудобств, нарушить кровообращение, что часто приводит к замерзанию ног или к судорогам. Затягиваем хорошо, но без фанатизма.

Как правильно должны сидеть коньки?

Ботинок должен «сидеть» на ноге плотно, при этом не вызывая дискомфорта. Пальцы ног должны лишь слегка касаться внутренней стороны мыса ботинка, но не давить и не мешать. Выполнение данных условий означает, что размер подобран совершенно правильно.

Какая правильная заточка коньков?

Радиусная (стандартная). При стандартной заточке выделяют следующие параметры: желоб лезвия должен быть заточен вовнутрь в виде полукруга, канал закругленный, углубление желобка вытачивается с учетом индивидуальных параметров хоккеиста. Основной термин, который необходимо знать, — это «желобок» (желоб, выемка, канавка).

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как начать шнуровать коньки, убедитесь, что они правильно сидят на ноге. Проверьте, чтобы пятка была плотно зафиксирована, а носок не испытывал давления. Это поможет избежать дискомфорта и травм во время катания.

СОВЕТ №2

Начинайте шнуровать коньки снизу вверх, равномерно затягивая шнурки. Обратите внимание на то, чтобы каждый ряд был затянут одинаково, это обеспечит лучшую поддержку и стабильность при катании.

СОВЕТ №3

Используйте метод «перекрестного шнурования» для лучшей фиксации щиколотки. Пропустите шнурок через отверстие, затем перекрестите его и проденьте в следующее отверстие. Это поможет избежать излишней подвижности ноги в коньке.

СОВЕТ №4

Не забывайте про «замок» на верхних рядах шнурков. После того как вы затянули верхние шнурки, сделайте дополнительный узел, чтобы зафиксировать ногу и предотвратить ослабление шнуровки во время катания.